बकरी पनीर और चिव्स के साथ आलू को तोड़ दिया
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए बकरी पनीर और चिव्स के साथ स्मोक्ड आलू दें । यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 12 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 70 सेंट. एक सेवारत में शामिल हैं 154 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए चिव्स, काली मिर्च, बकरी पनीर और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 25 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना सुपर नहीं है । कोशिश करो बकरी पनीर और चिव्स के साथ दो बार पके हुए आलू, पेस्टो और बकरी पनीर ने आलू को तोड़ दिया, तथा स्मोक्ड आलू डब्ल्यू / बकरी पनीर और अजमोद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक सॉस पैन में आलू रखें, और ठंडे पानी से ऊपर 2 इंच तक कवर करें ।
1/4 चम्मच नमक जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें, और 15 मिनट या निविदा तक उबाल लें; नाली । आलू को धीमी आंच पर पैन में लौटा दें; पैन में बचा हुआ 1 चम्मच नमक और मक्खन डालें । वांछित स्थिरता के लिए आलू मैशर के साथ आलू को मैश करें ।
आलू के मिश्रण में पनीर और काली मिर्च डालें; पनीर पिघलने तक हिलाएं । दूध में हिलाओ; 1 मिनट या अच्छी तरह से गर्म होने तक, बार-बार हिलाते हुए पकाएं ।
गर्मी से निकालें; चिव्स में हलचल ।
परमेसन और काली मिर्च स्मोक्ड आलू: चरण स्थानापन्न 1 1/2 कप (6 औंस) के माध्यम से नुस्खा तैयार करें बकरी पनीर के लिए ताजा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिगो पनीर । 3/4 चम्मच ताजा जमीन काली मिर्च और 1 1/2 कप 2% कम वसा वाले दूध तक बढ़ाएं; चिव्स को छोड़ दें । 1/4 कप कटा हुआ ताजा फ्लैट-पत्ती अजमोद में हिलाओ।
कैलोरी 181 (वसा से 32%); वसा 5 जी (सैट 1 जी, मोनो 9 जी, पॉली 2 जी); प्रोटीन 9 जी; कार्ब 6 जी; फाइबर 6 जी; चोल 18 मिलीग्राम; लौह 2 मिलीग्राम; सोडियम 428 मिलीग्राम; कैल्क 232 मिलीग्राम ।
सफेद चेडर के साथ मसालेदार दक्षिण-पश्चिम स्मोक्ड आलू: चरण स्थानापन्न 3/4 कप (3 औंस) के माध्यम से नुस्खा तैयार करें बकरी पनीर के लिए अतिरिक्त तेज चेडर पनीर कटा हुआ; काली मिर्च, दूध और चिव्स को छोड़ दें । 1/2 टीस्पून पिसा हुआ जीरा और 1/4 टीस्पून एंको चिली पाउडर डालें ।
एक छोटे सॉस पैन में 1/3 कप आधा-आधा, 5 कुचल लहसुन लौंग, और 3 मोटे कटा हुआ सेरानो मिर्च मिलाएं; मध्यम-उच्च गर्मी पर 180 तक या जब तक किनारे के चारों ओर छोटे बुलबुले न बन जाएं (उबालें नहीं) ।
गर्मी से निकालें; 10 मिनट खड़े रहें । कटोरे के ऊपर एक छलनी के माध्यम से तनाव मिश्रण; ठोस त्यागें । आलू के मिश्रण में आधा-आधा हिलाओ; धीमी आंच पर 30 सेकंड या अच्छी तरह से गर्म होने तक, बार-बार हिलाते हुए पकाएं ।
गर्मी से निकालें; 1 (8-औंस) कंटेनर कम वसा खट्टा क्रीम में हलचल ।