बकरी पनीर और प्रोसिटुट्टो के साथ अरुगुला पर ग्रील्ड आड़ू

बकरी पनीर और प्रोसिटुट्टो के साथ अरुगुला पर ग्रील्ड आड़ू
बकरी पनीर और प्रोसियुट्टो के साथ अरुगुला पर ग्रील्ड आड़ू सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 144 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.68 खर्च करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आपके पास कोषेर नमक, आड़ू, शहद और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 32 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो बकरी पनीर, अरुगुलन और अंजीर के प्रसार के साथ प्रोसिटुट्टो रोल, आड़ू और बकरी पनीर के साथ ग्रील्ड हैम सलाद, तथा अंजीर जैम, प्रोसिटुट्टो, ब्लू चीज़ और अरुगुला के साथ ग्रिल्ड पिज़्ज़ा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक छोटे सॉस पैन में सिरका उबाल लें । गर्मी कम करें, और सिरका को 2 बड़े चम्मच (लगभग 2 मिनट) तक कम होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
उपकरण आप उपयोग करेंगे
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
2
गर्मी से निकालें; शहद में हलचल । कमरे के तापमान पर ठंडा।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
3
उच्च गर्मी के लिए ग्रिल तैयार करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सब्जी के टुकड़ेसब्जी के टुकड़े
4
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर पीच वेजेज रखें; प्रत्येक तरफ या ग्रिल के निशान दिखाई देने तक 30 सेकंड ग्रिल करें लेकिन आड़ू अभी भी दृढ़ हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चुटकी मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार1 चुटकी मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
1-1/4 कप जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी, पिघले हुए1-1/4 कप जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी, पिघले हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सब्जी के टुकड़ेसब्जी के टुकड़े
5
ग्रिल से निकालें; एक तरफ सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सब्जी के टुकड़ेसब्जी के टुकड़े
6
एक बड़े कटोरे में तेल, काली मिर्च और नमक मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
7
अरुगुला जोड़ें, कोट करने के लिए धीरे से टॉस करें । एक थाली पर अरुगुला मिश्रण की व्यवस्था करें । पीच वेजेज और प्रोसिटुट्टो के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ProsciuttoProsciutto
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
1-1/4 कप जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी, पिघले हुए1-1/4 कप जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी, पिघले हुए
8
बाल्समिक सिरप के साथ बूंदा बांदी; पनीर के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
3 जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी3 जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी

सामग्री

2831 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।10 कप छंटनी अरुगुला (लगभग10 कप छंटनी अरुगुला (लगभग591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज12 चम्मच लहसुन पाउडरextravirgin जैतून का तेलextravirgin जैतून का तेल23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएक्रम्बल बकरी पनीरक्रम्बल बकरी पनीर23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज1डैशरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक3आड़ू, पिसे हुए और प्रत्येक को 6 वेजेज में काट लेंआड़ू, पिसे हुए और प्रत्येक को 6 वेजेज में काट लें571 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पतले कटा हुआ प्रोसिटुट्टो, 1/4-इंच स्ट्रिप्स में काट लेंपतले कटा हुआ प्रोसिटुट्टो, 1/4-इंच स्ट्रिप्स में काट लें
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर4
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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