बकरी पनीर और शैंपेन के साथ बाजार का सलाद-शालोट विनैग्रेट

बकरी पनीर और शैंपेन के साथ बाजार का सलाद-शालोट विनैग्रेट
एक की जरूरत है लस मुक्त, प्राइमल और शाकाहारी साइड डिश? बकरी पनीर और शैंपेन-शालोट विनैग्रेट के साथ बाजार का सलाद कोशिश करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 7 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम वसा, और कुल का 230 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.2 खर्च करता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, बकरी पनीर, बीन्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 17 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं शैंपेन विनैग्रेट के साथ खस्ता बकरी पनीर सलाद, शैम्पेन-शालोट विनैग्रेट, तथा मसालेदार बकरी पनीर राउंड के साथ किसानों का बाजार सलाद.

निर्देश

1
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
बीट्स पर जड़ और 1 इंच का तना छोड़ दें; ब्रश से स्क्रब करें । भारी शुल्क पन्नी में बीट लपेटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीटबीट
लपेटेंलपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
3
350 पर 1 घंटे और 15 मिनट के लिए या निविदा तक सेंकना ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
4
ओवन से निकालें; ठंडा। चुकंदर की जड़ों और तनों को ट्रिम करें; खाल को रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीटबीट
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
5
प्रत्येक बीट को 8 वेजेज में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीटबीट
6
बीन्स को उबलते पानी में 4 मिनट या कुरकुरा-निविदा तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीन्सबीन्स
पानीपानी
7
बर्फ के पानी में सेम और डुबकी; अच्छी तरह से नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
बीन्सबीन्स
8
एक मध्यम कटोरे में बीन्स और छोले मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छोलाछोला
बीन्सबीन्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
9
एक छोटे कटोरे में छिड़क और अगले 8 अवयवों (काली मिर्च के माध्यम से) को मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शालोटशालोट
काली मिर्चकाली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर
कटोराकटोरा
10
बीट्स में 2 बड़े चम्मच ड्रेसिंग जोड़ें; अच्छी तरह से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीटबीट
11
एक कटोरे में 2 बड़े चम्मच ड्रेसिंग और टमाटर मिलाएं; कोट करने के लिए धीरे से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
12
बीन मिश्रण में शेष 1/4 कप ड्रेसिंग जोड़ें; गठबंधन करने के लिए अच्छी तरह से उछालना ।
13
3 प्लेटों में से प्रत्येक पर 4/4 कप बीन मिश्रण रखें । बीन मिश्रण के चारों ओर बीट और टमाटर के 4 टुकड़े व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
बीटबीट
14
2 बड़े चम्मच पनीर के साथ प्रत्येक सेवारत छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर

सामग्री

340हैबेनेरो मिर्चमध्यम बीट (लगभगमध्यम बीट (लगभग0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेशैम्पेन सिरकाशैम्पेन सिरका2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटा हुआ ताजा पुदीनाकटा हुआ ताजा पुदीना1कसा हुआ परमेसन चीज़कटा हुआ ताजा तारगोनकटा हुआ ताजा तारगोन57हैबेनेरो मिर्च1/2 कप क्रम्बल बकरी पनीर1/2 कप क्रम्बल बकरी पनीर227हैबेनेरो मिर्चहरी बीन्स, छंटनी और 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंहरी बीन्स, छंटनी और 2 इंच के टुकड़ों में काट लें21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परविरासत टमाटर, प्रत्येक 8 वेजेज में कटा हुआविरासत टमाटर, प्रत्येक 8 वेजेज में कटा हुआ1कसा हुआ परमेसन चीज़ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस425हैबेनेरो मिर्चबिना नमक के छोला, धोया और सूखा हुआबिना नमक के छोला, धोया और सूखा हुआ3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअखरोट या जैतून का तेलअखरोट या जैतून का तेल0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेसूक्ष्मता कटा हुआ shallotsसूक्ष्मता कटा हुआ shallots
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 17 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर33
पत्रिका
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