बकरी पनीर के साथ ग्रील्ड घंटी मिर्च

बकरी पनीर के साथ ग्रील्ड घंटी मिर्च
बकरी पनीर के साथ ग्रील्ड बेल मिर्च सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, मौलिक और शाकाहारी नुस्खा है 51 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 43 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 12 परोसता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आपके पास लहसुन, जैतून का तेल, नींबू मिर्च का मसाला और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 31 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना अद्भुत नहीं है । कोशिश करो बकरी पनीर भरवां मिनी घंटी मिर्च, क्विनोअन और बकरी पनीर भरवां घंटी मिर्च, तथा मशरूम पालक, शिमला मिर्च और बकरी पनीर के साथ लपेटता है समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
बेल मिर्च को कोर और बीज दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
2
प्रत्येक को छह वेजेज में काटें, और एक शोधनीय प्लास्टिक बैग में रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Ziploc बैगZiploc बैग
3
जैतून के तेल के साथ लहसुन और बूंदा बांदी जोड़ें । टॉस, सील, और कम से कम 20 मिनट मैरीनेट करने के लिए अलग सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
लहसुनलहसुन
4
मध्यम गर्मी के लिए एक बाहरी ग्रिल को पहले से गरम करें, और हल्के से तेल को तेल दें । एक छोटे कटोरे में बकरी पनीर और नींबू मिर्च मसाला एक साथ हिलाओ; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू मिर्चनींबू मिर्च
बकरी पनीरबकरी पनीर
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
कटोराकटोरा
5
मिर्च, स्किन-साइड-अप को पहले से गरम की हुई ग्रिल पर हल्के से जले होने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएं । मिर्च को पलटें, और ध्यान से प्रत्येक काली मिर्च पर पनीर डालें । बारबेक्यू के ढक्कन को बंद करें, और तब तक पकाते रहें जब तक कि बॉटम्स हल्के से जले न हों और पनीर गर्म न हो जाए, 2 से 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्चमिर्च
पनीरपनीर
काली मिर्चकाली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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