बकरी पनीर के साथ गर्म चुकंदर और दाल का सलाद आपके साइड डिश संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 937 कैलोरी, 53 ग्राम प्रोटीन, तथा 55g वसा की. के लिए $ 5.8 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 61% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सेंटर-कट सैल्मन फ़िललेट्स, शहद, हेज़लनट्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 55 मिनट. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं बकरी पनीर के साथ गर्म दाल का सलाद, गर्म बकरी पनीर, चुकंदर और Arugula सैंडविच, तथा बीट और अंजु नाशपाती नूडल्स गर्म बेकन के साथ-पिस्ता ड्रेसिंग और बेक्ड बकरी पनीर.
निर्देश
1
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
एक रोस्टिंग पैन में 3 बड़े चम्मच जैतून के तेल के साथ बीट्स को टॉस करें और नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें । निविदा तक भूनें, 30 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
चुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
3
इस बीच, एक उथले कटोरे में नमक और काली मिर्च के साथ नट्स का मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
पिमिएंटोस के साथ हरे जैतून, लगभग 16 बड़े जैतून
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिए
4
बकरी पनीर को 4 राउंड में काटें। कटे हुए पक्षों को नट्स में दबाएं और एक तरफ सेट करें । दाल को माइक्रोवेव में या सॉस पैन में गर्म करें और नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
बकरी पनीर
दाल
पिमिएंटोस के साथ हरे जैतून, लगभग 16 बड़े जैतून
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँ
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
5
बेकन को मध्यम-उच्च गर्मी पर कुरकुरा, 10 मिनट तक पकाएं, और एक स्लेटेड चम्मच के साथ कागज तौलिये में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6
पैन ड्रिपिंग में प्याज़ डालें और 20 सेकंड तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
7
गर्मी से निकालें; सिरका और चीनी में व्हिस्क ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
8
ओवन से बीट्स निकालें और गर्म रोस्टिंग पैन पर अखरोट-क्रस्टेड बकरी पनीर को गर्म करें । फ्रिस को बेकन और ड्रेसिंग के साथ टॉस करें और कटोरे के बीच विभाजित करें । बीट, दाल और बकरी पनीर के एक दौर के साथ सलाद शीर्ष ।
मध्यम आँच पर एक कड़ाही में 1/4 कप जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
13
लीक और गाजर जोड़ें और निविदा तक पकाना, 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
(और केवल सर्विंग्स)
14
लहसुन और टमाटर का पेस्ट डालें और 1 मिनट पकाएं । आँच को तेज़ करें; 4 कप पानी, दालचीनी की छड़ी और दाल डालें । एक उबाल ले आओ, फिर गर्मी को मध्यम-उच्च तक कम करें, कवर करें और निविदा तक उबाल लें, 20 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टोली वेनिला (इसे किक देने के लिए वैकल्पिक)
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
दाल
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
15
इस बीच, स्विस चर्ड के तने हटा दें; 3 पत्ते सुरक्षित रखें और बाकी को काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्विस Chard
16
पूरी पत्तियों को दाल के ऊपर रखें, ढक दें और विल्ट करें, 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दाल
17
चार्ड निकालें और दाल को ढक दें । नमक और काली मिर्च के साथ सामन को सीज़न करें और प्रत्येक पट्टिका के चारों ओर एक मुरझाया हुआ चार्ड पत्ता लपेटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
दाल
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक
स्विस Chard
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
18
एक और उपयोग के लिए लगभग 1 कप दाल आरक्षित करें । शेष दाल में शहद और नींबू का रस मिलाएं और नमक और काली मिर्च डालें । हलचल में कटा हुआ chard.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
दाल
स्विस Chard
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
19
लपेटी हुई सामन को दाल के ऊपर रखें, जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी करें और नमक और काली मिर्च डालें । कवर करें और मध्यम-उच्च गर्मी पर तब तक पकाएं जब तक कि मछली सिर्फ 6 मिनट तक पक न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
दाल
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
20
सामन निकालें और टुकड़ों में काट लें । (अगर दाल सूखी है, तो पानी के छींटे डालें । ) दाल को कटोरे में विभाजित करें और सामन के साथ शीर्ष करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दाल
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा