बकरी पनीर के साथ गर्म चुकंदर और दाल का सलाद

बकरी पनीर के साथ गर्म चुकंदर और दाल का सलाद
बकरी पनीर के साथ गर्म चुकंदर और दाल का सलाद आपके साइड डिश संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 937 कैलोरी, 53 ग्राम प्रोटीन, तथा 55g वसा की. के लिए $ 5.8 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 61% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सेंटर-कट सैल्मन फ़िललेट्स, शहद, हेज़लनट्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 55 मिनट. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं बकरी पनीर के साथ गर्म दाल का सलाद, गर्म बकरी पनीर, चुकंदर और Arugula सैंडविच, तथा बीट और अंजु नाशपाती नूडल्स गर्म बेकन के साथ-पिस्ता ड्रेसिंग और बेक्ड बकरी पनीर.

निर्देश

1
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
एक रोस्टिंग पैन में 3 बड़े चम्मच जैतून के तेल के साथ बीट्स को टॉस करें और नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें । निविदा तक भूनें, 30 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
चुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजनचुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिकअतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
3
इस बीच, एक उथले कटोरे में नमक और काली मिर्च के साथ नट्स का मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
पिमिएंटोस के साथ हरे जैतून, लगभग 16 बड़े जैतूनपिमिएंटोस के साथ हरे जैतून, लगभग 16 बड़े जैतून
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिएब्रश करने और तलने के लिए
4
बकरी पनीर को 4 राउंड में काटें। कटे हुए पक्षों को नट्स में दबाएं और एक तरफ सेट करें । दाल को माइक्रोवेव में या सॉस पैन में गर्म करें और नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
बकरी पनीरबकरी पनीर
दालदाल
पिमिएंटोस के साथ हरे जैतून, लगभग 16 बड़े जैतूनपिमिएंटोस के साथ हरे जैतून, लगभग 16 बड़े जैतून
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँकैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँ
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
5
बेकन को मध्यम-उच्च गर्मी पर कुरकुरा, 10 मिनट तक पकाएं, और एक स्लेटेड चम्मच के साथ कागज तौलिये में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6
पैन ड्रिपिंग में प्याज़ डालें और 20 सेकंड तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआप्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
7
गर्मी से निकालें; सिरका और चीनी में व्हिस्क ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
8
ओवन से बीट्स निकालें और गर्म रोस्टिंग पैन पर अखरोट-क्रस्टेड बकरी पनीर को गर्म करें । फ्रिस को बेकन और ड्रेसिंग के साथ टॉस करें और कटोरे के बीच विभाजित करें । बीट, दाल और बकरी पनीर के एक दौर के साथ सलाद शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बकरी पनीरबकरी पनीर
दालदाल
घुंघराले Endiveघुंघराले Endive
1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
चुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजनचुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिकअतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
ब्रश करने और तलने के लिएब्रश करने और तलने के लिए
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
9
अधिक जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
10
प्रति सेवारत: कैलोरी 482; वसा 39 ग्राम (संतृप्त 12 ग्राम); कोलेस्ट्रॉल 42 मिलीग्राम; सोडियम 571 मिलीग्राम; कार्बोहाइड्रेट 19 ग्राम; फाइबर 5 ग्राम; प्रोटीन 15 ग्राम
11
तस्वीर Antonis Achilleos
12
मध्यम आँच पर एक कड़ाही में 1/4 कप जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
13
लीक और गाजर जोड़ें और निविदा तक पकाना, 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
(और केवल सर्विंग्स)(और केवल सर्विंग्स)
14
लहसुन और टमाटर का पेस्ट डालें और 1 मिनट पकाएं । आँच को तेज़ करें; 4 कप पानी, दालचीनी की छड़ी और दाल डालें । एक उबाल ले आओ, फिर गर्मी को मध्यम-उच्च तक कम करें, कवर करें और निविदा तक उबाल लें, 20 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टोली वेनिला (इसे किक देने के लिए वैकल्पिक)स्टोली वेनिला (इसे किक देने के लिए वैकल्पिक)
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
दालदाल
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
15
इस बीच, स्विस चर्ड के तने हटा दें; 3 पत्ते सुरक्षित रखें और बाकी को काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्विस Chardस्विस Chard
16
पूरी पत्तियों को दाल के ऊपर रखें, ढक दें और विल्ट करें, 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालदाल
17
चार्ड निकालें और दाल को ढक दें । नमक और काली मिर्च के साथ सामन को सीज़न करें और प्रत्येक पट्टिका के चारों ओर एक मुरझाया हुआ चार्ड पत्ता लपेटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
दालदाल
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिकआवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक
स्विस Chardस्विस Chard
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीरकटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
18
एक और उपयोग के लिए लगभग 1 कप दाल आरक्षित करें । शेष दाल में शहद और नींबू का रस मिलाएं और नमक और काली मिर्च डालें । हलचल में कटा हुआ chard.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
दालदाल
स्विस Chardस्विस Chard
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
19
लपेटी हुई सामन को दाल के ऊपर रखें, जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी करें और नमक और काली मिर्च डालें । कवर करें और मध्यम-उच्च गर्मी पर तब तक पकाएं जब तक कि मछली सिर्फ 6 मिनट तक पक न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
दालदाल
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिकआवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआसिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
20
सामन निकालें और टुकड़ों में काट लें । (अगर दाल सूखी है, तो पानी के छींटे डालें । ) दाल को कटोरे में विभाजित करें और सामन के साथ शीर्ष करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालदाल
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिकआवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिएब्रश करने और तलने के लिए
21
प्रति सेवारत: कैलोरी 510; वसा 20 ग्राम (संतृप्त 3 ग्राम); कोलेस्ट्रॉल 70 मिलीग्राम; सोडियम 357 मिलीग्राम; कार्बोहाइड्रेट 45 ग्राम; फाइबर 8 ग्राम; प्रोटीन 40 ग्राम

सामग्री

2(सर्दी)ताजा पिसा हुआ काला पेपर, स्वादानुसारताजा पिसा हुआ काला पेपर, स्वादानुसार21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परबीट्स, छीलकर 1 इंच मोटे वेजेज में काट लेंबीट्स, छीलकर 1 इंच मोटे वेजेज में काट लें2गाजर, dicedगाजर, diced1स्टोली वेनिला (इसे किक देने के लिए वैकल्पिक)स्टोली वेनिला (इसे किक देने के लिए वैकल्पिक)2966 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1/2 पाउंड फ्रेंच ब्राउन या हरी दाल1/2 पाउंड फ्रेंच ब्राउन या हरी दाल1बड़ा गुच्छाफ्रिसी, फटा हुआ, या 6 कप बेबी ग्रीन्सफ्रिसी, फटा हुआ, या 6 कप बेबी ग्रीन्स3लौंगलहसुन, कटा हुआलहसुन, कटा हुआ113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)लॉग बकरी पनीरलॉग बकरी पनीर596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएहेज़लनट्स, अखरोट या पेकान, बारीक कटा हुआहेज़लनट्स, अखरोट या पेकान, बारीक कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज1नींबू का रसनींबू का रस4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकोषेर नमक और हौसले से जमीन काली मिर्चकोषेर नमक और हौसले से जमीन काली मिर्च2लीक, सफेद और हल्के-हरे रंग के हिस्से केवल, लंबाई में आधा और कटा हुआलीक, सफेद और हल्के-हरे रंग के हिस्से केवल, लंबाई में आधा और कटा हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, बूंदा बांदी के लिए और अधिकअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, बूंदा बांदी के लिए और अधिक3(सर्दी)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, बूंदा बांदी के लिए और अधिकअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, बूंदा बांदी के लिए और अधिक510मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)केंद्र में कटौती skinless सामन filletsकेंद्र में कटौती skinless सामन fillets1( बैंगन)शलोट, कीमा बनाया हुआशलोट, कीमा बनाया हुआ1चुटकीचुटकी भर चीनीचुटकी भर चीनी1गुच्छास्विस chardस्विस chard113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)या मोटी-कट बेकन, कटा हुआया मोटी-कट बेकन, कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
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चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
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18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
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स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
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इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
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रसीले समुद्री भोजन के आनंद के लिए एक शुरुआती मार्गदर्शिका
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विभिन्न प्रकार की मछलियाँ और उनकी अनोखी विशेषताएँ
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आधुनिक आहार में मछली और मांस का सेवन
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मांस के स्वादिष्ट व्यंजनों की दुनिया की खोज
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10 अनूठे बीफ व्यंजन जो आपके स्वाद को नाचने पर मजबूर कर देंगे
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सितंबर में घर पर आज़माने योग्य व्यंजन
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मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
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चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
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18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
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आपकी फुटबॉल पार्टी के लिए ये सुपर रेसिपी!
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3 क्लासिक आरामदायक भोजन व्यंजनों के पीछे का रहस्य
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आपके फरवरी मेनू को स्वादिष्ट बनाने की विधियाँ
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फरवरी 2024 में आने वाले शीर्ष 20+ अवश्य आज़माए जाने वाले व्यंजन
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शाकाहारी सूप व्यंजन अब केवल शाकाहारियों के लिए नहीं हैं
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