बगीचे की सब्जी का सूप
आपके पास कभी भी बहुत सारे सूप व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए बगीचे की सब्जी का सूप आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 176 कैलोरी, 4g प्रोटीन की, तथा 8g वसा की. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.7 खर्च करता है । जैतून का तेल, कोषेर नमक, टमाटर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. कई लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 107 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 25 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बगीचे की सब्जी का सूप, बगीचे की सब्जी का सूप, तथा बगीचे की सब्जी का सूप.
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
मध्यम-कम गर्मी पर बड़े, भारी तले वाले स्टॉकपॉट में जैतून का तेल गरम करें । एक बार गर्म होने पर, लीक, लहसुन और एक चुटकी नमक और पसीना डालें जब तक कि वे नरम न होने लगें, लगभग 7 से 8 मिनट ।
गाजर, आलू और हरी बीन्स डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए 4 से 5 मिनट तक पकाते रहें ।
स्टॉक जोड़ें, गर्मी को उच्च तक बढ़ाएं, और एक उबाल लाएं । एक बार उबालने के बाद, टमाटर, मकई की गुठली और काली मिर्च डालें । आँच को कम करें, ढक दें, और तब तक पकाएँ जब तक कि सब्जियाँ फोर्क टेंडर न हो जाएँ, लगभग 25 से 30 मिनट ।
गर्मी से निकालें और अजमोद और नींबू का रस जोड़ें । सीजन, स्वाद के लिए, कोषेर नमक के साथ ।