बटर लेट्यूस, लीक और टमाटर के साथ मीट फ्री बीएलटी स्पेगेटी
बटर लेट्यूस, लीक और टमाटर के साथ मीट फ्री बीएलटी स्पेगेटी सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.84 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 14g प्रोटीन की, 13 ग्राम वसा, और कुल का 467 कैलोरी. इस रेसिपी से 2 लोग प्रभावित हुए । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक और काली मिर्च, लीक, वाइन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 92 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो महान है । कोशिश करो साधारण मांस सॉस के साथ लस मुक्त स्पेगेटी, घर का बना ताजा टमाटर स्पेगेटी मांस सॉस, तथा स्पेगेटी स्क्वैश और टमाटर तुलसी मांस सॉस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम आँच पर पानी के एक बड़े बर्तन में उबाल लें । पानी को नमक करें, स्पेगेटी डालें और अल डेंटे के 1 मिनट शर्मीले पकाएं ।
पास्ता पानी की एक करछुल निकालें और सुरक्षित रखें ।
पास्ता को सूखा और एक तरफ सेट करें ।
इस बीच, काट लें और 1 लीड लेट्यूस को सुरक्षित रखें । दूसरा सिर काट और अजमोद, तुलसी या तारगोन, टकसाल, पाइन नट, नींबू उत्तेजकता, नमक और काली मिर्च, स्वाद के लिए, और पनीर के साथ एक खाद्य प्रोसेसर में जोड़ें । साग को काटने के लिए पल्स, फिर प्रोसेसर के साथ 1/4 से 1/3 कप अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, एक पेस्टो बनाने के लिए ।
पेस्टो को बड़े पास्ता सर्विंग बाउल में डालें और सुरक्षित रखें ।
मध्यम गर्मी पर एक कड़ाही में 2 बड़े चम्मच अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल गरम करें ।
लीक और लहसुन डालें और 3 मिनट तक गलने तक भूनें ।
अंगूर टमाटर जोड़ें, हलचल करें, गर्मी को थोड़ा बढ़ाएं और पैन पर ढक्कन डालें । टमाटर को फोड़ने के लिए 8 से 10 मिनट तक पकाएं - यदि आप अधीर हो जाते हैं तो आलू मैशर या लकड़ी के चम्मच के साथ आखिरी कुछ को मजबूर करें । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें, फिर वाइन में मिलाएँ और 1 मिनट तक पकाएँ ।
पेस्टो में आरक्षित पास्ता पानी की कलछी डालें ।
टमाटर और लीक के साथ कटोरे में पास्ता जोड़ें । 1 मिनट के लिए टॉस करें, और जरूरत पड़ने पर नमक और काली मिर्च डालें । पास्ता को नींबू का रस डुबोएं और आरक्षित कटा हुआ सलाद के साथ गार्निश करें ।
टॉपिंग के लिए अतिरिक्त पनीर के साथ परोसें ।