बटरनट स्क्वैश और ऋषि के साथ रिसोट्टो

बटरनट स्क्वैश और ऋषि के साथ रिसोट्टो
बटरनट स्क्वैश और ऋषि के साथ रिसोट्टो सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 557 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.3 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । बहुत से लोगों को वास्तव में यह भूमध्यसागरीय व्यंजन पसंद नहीं आया । इस रेसिपी से 5 लोग प्रभावित हुए । यदि आपके पास कम नमक वाला चिकन शोरबा है [आपको शायद इन शोरबा की अधिक आवश्यकता होगी], थाइम, बीफ शोरबा, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री, आप इसे बना सकते हैं । आर्बोरियो चावल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट चावल का हलवा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बटरनट स्क्वैश और सेज रिसोट्टो, ऋषि के साथ बटरनट स्क्वैश रिसोट्टो, तथा पैनसेटन और ऋषि तेल के साथ बटरनट स्क्वैश रिसोट्टो.

सामग्री

4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोarborio चावलarborio चावल32 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खनबेकन, 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लेंबेकन, 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसब्जियों के छोटे-छोटे टुकड़ेसब्जियों के छोटे-छोटे टुकड़े9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/2-से 3/4-इंच के क्यूब्स छिलके और बीज वाले बटरनट स्क्वैश (2 पौंड स्क्वैश से)1/2-से 3/4-इंच के क्यूब्स छिलके और बीज वाले बटरनट स्क्वैश (2 पौंड स्क्वैश से)1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)बारीक कटा हुआ ताजा ऋषिबारीक कटा हुआ ताजा ऋषि1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)बारीक कटा हुआ ताजा थाइमबारीक कटा हुआ ताजा थाइम2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)साबुत वेनिला बीनसाबुत वेनिला बीन7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम नमक वाला चिकन शोरबा [आपको शायद इनमें से अधिक शोरबा की आवश्यकता होगी]कम नमक वाला चिकन शोरबा [आपको शायद इनमें से अधिक शोरबा की आवश्यकता होगी]2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक6थोड़ी सी कटी हुई तोरीहौसले grated एक प्रकार का पनीर पनीरहौसले grated एक प्रकार का पनीर पनीर2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटा हुआ ताजा इतालवी अजमोदकटा हुआ ताजा इतालवी अजमोद6थोड़ी सी कटी हुई तोरीनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटे हुए प्याज़ (लगभग 5 बड़े)कटे हुए प्याज़ (लगभग 5 बड़े)3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर22
पत्रिका
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