बटरनट स्क्वैश चम्मच ब्रेड
अगर प्रति सेवारत 72 सेंट आपके बजट में गिरावट, बटरनट स्क्वैश स्पून ब्रेड एक सुपर हो सकता है लस मुक्त कोशिश करने के लिए नुस्खा । एक सेवारत में शामिल हैं 224 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए परमेसन चीज़, बेकिंग सोडा, रोज़मेरी और कुछ अन्य चीजें लें । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा और 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 25 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो बटरनट स्क्वैश चम्मच ब्रेड, बटरनट स्क्वैश ब्रेड, तथा बटरनट स्क्वैश ब्रेड समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक भारी सॉस पैन में छाछ पकाना, अक्सर सरगर्मी, 4 से 6 मिनट या जब तक किनारों के आसपास बुलबुले दिखाई न दें (उबाल न करें); गर्मी से निकालें । (
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![प्रत्येक पिसा हुआ जायफल, ऑलस्पाइस और लौंग]()
प्रत्येक पिसा हुआ जायफल, ऑलस्पाइस और लौंग
प्रत्येक पिसा हुआ जायफल, ऑलस्पाइस और लौंगउपकरण आप उपयोग करेंगे![20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित]()
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित4
एक बड़े कटोरे में अंडे की जर्दी को हल्के से फेंटें; स्क्वैश और पनीर में हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![जिंजरस्नेप कुकीज़, विभाजित]()
जिंजरस्नेप कुकीज़, विभाजित![4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़]()
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़![कतरन चाकू]()
कतरन चाकू
जिंजरस्नेप कुकीज़, विभाजित
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
कतरन चाकूउपकरण आप उपयोग करेंगे![2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम]()
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम5
एक छोटे कटोरे में कॉर्नमील और अगली 4 सामग्री मिलाएं । स्क्वैश मिश्रण में कॉर्नमील मिश्रण हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)]()
झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)![कतरन चाकू]()
कतरन चाकू
झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)कतरन चाकूउपकरण आप उपयोग करेंगे![2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम]()
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम6
स्क्वैश मिश्रण पर गर्म छाछ डालो; चिकना होने तक फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![प्रत्येक पिसा हुआ जायफल, ऑलस्पाइस और लौंग]()
प्रत्येक पिसा हुआ जायफल, ऑलस्पाइस और लौंग![कतरन चाकू]()
कतरन चाकू
प्रत्येक पिसा हुआ जायफल, ऑलस्पाइस और लौंगकतरन चाकूउपकरण आप उपयोग करेंगे![1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ]()
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ8
2 1/2 - से 3-क्यूटी ब्रश करें। बेकिंग डिश या 12-इंच कास्ट-आयरन स्किलेट 1 बड़ा चम्मच के साथ । पिघला हुआ मक्खन; शेष पिघला हुआ मक्खन स्क्वैश मिश्रण में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![2 कप कटे हुए पेकान, वैकल्पिक]()
2 कप कटे हुए पेकान, वैकल्पिक![कतरन चाकू]()
कतरन चाकू
2 कप कटे हुए पेकान, वैकल्पिककतरन चाकूउपकरण आप उपयोग करेंगे![स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण]()
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण9
कड़ी चोटियों के रूप में जब तक एक इलेक्ट्रिक मिक्सर के साथ उच्च गति पर अंडे का सफेद मारो । स्क्वैश मिश्रण में सावधानी से मोड़ो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![कम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिक]()
कम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिक![कतरन चाकू]()
कतरन चाकू
कम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिककतरन चाकूउपकरण आप उपयोग करेंगे![कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर]()
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीरउपकरण
सामग्री
1डबल स्टफ्ड ओरियोज़![1 1/3 कप गुड़]()
1 1/3 कप गुड़1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![बैंगनी पतवार मटर]()
बैंगनी पतवार मटर591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![जिमी डीन सॉसेज (एक गरम, एक नियमित)]()
जिमी डीन सॉसेज (एक गरम, एक नियमित)4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![प्रत्येक पिसा हुआ जायफल, ऑलस्पाइस और लौंग]()
प्रत्येक पिसा हुआ जायफल, ऑलस्पाइस और लौंग4larges![मीठा गाढ़ा दूध (ईगल ब्रांड को प्राथमिकता दी जाती है)]()
मीठा गाढ़ा दूध (ईगल ब्रांड को प्राथमिकता दी जाती है)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़![कटा हुआ ताजा मेंहदी]()
कटा हुआ ताजा मेंहदी2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![पत्थर जमीन सफेद cornmeal]()
पत्थर जमीन सफेद cornmeal791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![हौसले grated एक प्रकार का पनीर पनीर]()
हौसले grated एक प्रकार का पनीर पनीर1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए]()
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![पिघला हुआ, जमे हुए बिना पका हुआ, शुद्ध बटरनट स्क्वैश]()
पिघला हुआ, जमे हुए बिना पका हुआ, शुद्ध बटरनट स्क्वैश
1 1/3 कप गुड़1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबैंगनी पतवार मटर591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
जिमी डीन सॉसेज (एक गरम, एक नियमित)4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
प्रत्येक पिसा हुआ जायफल, ऑलस्पाइस और लौंग4larges
मीठा गाढ़ा दूध (ईगल ब्रांड को प्राथमिकता दी जाती है)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़
कटा हुआ ताजा मेंहदी2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
पत्थर जमीन सफेद cornmeal791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
हौसले grated एक प्रकार का पनीर पनीर1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
पिघला हुआ, जमे हुए बिना पका हुआ, शुद्ध बटरनट स्क्वैशकठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 10 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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