बटरनट स्क्वैश बेक
बटरनट स्क्वैश बेक सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और फोडमैप अनुकूल नुस्खा 12 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 81 सेंट. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 229 कैलोरी. 232 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आपके पास मार्शमॉलो, बटरनट स्क्वैश, पानी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 97 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो बटरनट स्क्वैश बेक, बटरनट स्क्वैश पास्ता बेक, तथा बटरनट स्क्वैश सेब सेंकना समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
आधे में स्क्वैश काटें; बीज निकालें।
15 एक्स 10 एक्स 1-इंच पैन में स्क्वैश हिस्सों, कट पक्षों को नीचे रखें ।
40 मिनट सेंकना। या जब तक स्क्वैश निविदा नहीं है ।
मध्यम कटोरे में स्क्वैश मांस स्कूप करें; अच्छी तरह से मैश करें ।
क्रीम चीज़, चीनी और काली मिर्च डालें; अच्छी तरह मिलाएँ । 3-क्यूटी में चम्मच। पुलाव खाना पकाने के स्प्रे के साथ छिड़का ।
हीट ब्रॉयलर। मार्शमॉलो के साथ शीर्ष स्क्वैश मिश्रण; विवाद, गर्मी से 6 इंच, 1 से 2 मिनट । या सुनहरा भूरा होने तक ।