बतख और नूडल सूप

बतख और नूडल सूप आपके मुख्य पाठ्यक्रम संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 29 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 403 कैलोरी. के लिए $ 4.72 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा और 10 मिनट. शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यदि आपके पास अदरक, मूंग अंकुरित अनाज, स्टार ऐनीज़ और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । ताजा अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ताजा अदरक कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। एक चम्मच के साथ 74 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो चीनी भुना हुआ बतख नूडल सूप, स्मोक्ड बतख के साथ सोबा नूडल सलाद, तथा खस्ता कटा हुआ बतख और नूडल सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
उबालने के लिए पानी का एक बड़ा बर्तन लाओ ।
नूडल्स डालें। निविदा (4 मिनट) तक उबालें । ठंडे पानी के नीचे कुल्ला; नाली। एक तरफ सेट करें ।
पॉट शोरबा, पानी, स्कैलियन हलवे, अदरक, सौंफ, पेपरकॉर्न और 1/2 टीस्पून नमक डालें । उबाल लें, फिर उबलने दें ।
ओवन के केंद्र में एक बड़ा ओवनप्रूफ स्किलेट रखें; 400 एफ तक गर्मी । चाकू की नोक का उपयोग करते हुए, एक क्रॉसचैच में त्वचा को स्कोर करें, सावधान रहें कि बतख में कटौती न करें; 1/4 चम्मच नमक और काली मिर्च के साथ मौसम । भुना हुआ, त्वचा नीचे, स्किलेट में जब तक मांस थर्मामीटर 165 एफ (लगभग 30 मिनट) पंजीकृत नहीं करता है ।
वसा को हटा दें, बतख को पलट दें, और गर्मी से 6 इंच तक उबाल लें जब तक कि त्वचा सुनहरा न हो जाए (2 मिनट) ।
कटिंग बोर्ड में बतख को स्थानांतरित करें; 10 मिनट आराम करें । स्लाइस ।
तनाव शोरबा। पॉट पर लौटें, स्प्राउट्स जोड़ें; 5 मिनट उबालें । कटोरे में नूडल्स, बतख और कटा हुआ स्कैलियन की व्यवस्था करें । उन पर करछुल शोरबा ।