बनाना चिया पुडिंग

बनाना चिया पुडिंग
केला चिया पुडिंग सिर्फ वह मिठाई हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, मौलिक और शाकाहारी नुस्खा है 167 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 59 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए केला, वैनिलन अर्क, शहद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 2 घंटे और 10 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 31 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चिया पुडिंग कैसे बनाएं - और एक स्ट्रॉबेरी केला चिया पुडिंग पैराफिट, बनाना चिया पुडिंग, तथा बनाना चिया सीड पुडिंग.

निर्देश

1
ब्लेंडर में दूध, केला, चिया सीड्स, शहद, वेनिला एक्सट्रेक्ट और समुद्री नमक को संबंधित क्रम में डालें; चिकना होने तक ब्लेंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वेनिला निकालनेवेनिला निकालने
चिया बीजचिया बीज
समुद्री नमकसमुद्री नमक
केलाकेला
हनीहनी
दूधदूध
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडरब्लेंडर
2
एक कटोरे में मिश्रण डालो और गाढ़ा होने तक ठंडा करें, कम से कम 2 घंटे । परोसने के लिए छोटे कटोरे में चम्मच मिश्रण ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 10 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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