बनाना चिया पुडिंग
केला चिया पुडिंग सिर्फ वह मिठाई हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, मौलिक और शाकाहारी नुस्खा है 167 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 59 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए केला, वैनिलन अर्क, शहद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 2 घंटे और 10 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 31 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चिया पुडिंग कैसे बनाएं - और एक स्ट्रॉबेरी केला चिया पुडिंग पैराफिट, बनाना चिया पुडिंग, तथा बनाना चिया सीड पुडिंग.
निर्देश
ब्लेंडर में दूध, केला, चिया सीड्स, शहद, वेनिला एक्सट्रेक्ट और समुद्री नमक को संबंधित क्रम में डालें; चिकना होने तक ब्लेंड करें ।
एक कटोरे में मिश्रण डालो और गाढ़ा होने तक ठंडा करें, कम से कम 2 घंटे । परोसने के लिए छोटे कटोरे में चम्मच मिश्रण ।