बर्फ मटर ओरिएंटल

बर्फ मटर ओरिएंटल
बर्फ मटर ओरिएंटल है एक लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी साइड डिश। एक सेवारत में शामिल हैं 87 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $3.03 खर्च करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए गाजर, तिल का तेल, बर्फ मटर, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 84 का शानदार स्पूनाक स्कोर%. अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे स्नो मटर और स्नो मटर शूट के साथ वील स्टिर-फ्राई, नारंगी के साथ बर्फ मटर, तथा गार्लिक स्नो मटर.

निर्देश

1
एक बाउल में सोया सॉस और कॉर्नस्टार्च को एक साथ तब तक फेंटें जब तक कि कॉर्नस्टार्च पूरी तरह से घुल न जाए; एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई स्टार्चमकई स्टार्च
सोया सॉससोया सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
कटोराकटोरा
2
खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक कड़ाही तैयार करें और मध्यम गर्मी पर रखें; तिल के तेल में बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
तिल का तेलतिल का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
बर्फ मटर और गाजर को कड़ाही में रखें; 2 मिनट तक पकाएं और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मटर और गाजरमटर और गाजर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
सब्जियों के ऊपर शोरबा डालो । एक उबाल लें, कवर करें और गर्मी को कम करें; सब्जियों को थोड़ा नरम होने तक उबालें, लगभग 5 मिनट । सोया सॉस मिश्रण में हिलाओ; सॉस गाढ़ा होने तक पकाना जारी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
सोया सॉससोया सॉस
शोरबाशोरबा
सॉससॉस
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर62
पत्रिका
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