बर्फ मटर के साथ बीफ

बर्फ मटर के साथ बीफ
स्नो मटर के साथ बीफ सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 14 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 177 कैलोरी. के लिए $ 2.15 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। दुकान के लिए सिर और शेरी, अदरक, पार्श्व स्टेक, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजों को खाना पकाने उठाओ । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बर्फ मटर के साथ बीफ, बर्फ मटर के साथ बीफ, तथा बर्फ मटर के साथ बीफ.

निर्देश

1
एक कटोरे में, सोया सॉस, शेरी, ब्राउन शुगर, कॉर्नस्टार्च और अदरक को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अर्ध-मीठी चॉकलेट या बिना चीनी वाली चॉकलेट, कटी हुईअर्ध-मीठी चॉकलेट या बिना चीनी वाली चॉकलेट, कटी हुई
प्रत्येक मध्यम आकार की हरी, मीठी पीली, लाल और नारंगी मिर्च, जुलिएन में कटी हुईप्रत्येक मध्यम आकार की हरी, मीठी पीली, लाल और नारंगी मिर्च, जुलिएन में कटी हुई
पूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ
1 कप मिरिन या मीठी शराब1 कप मिरिन या मीठी शराब
मसालेदार तरबूज़ का छिलका, 1 जारमसालेदार तरबूज़ का छिलका, 1 जार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
2
एक कटोरे में कटा हुआ मांस के ऊपर आधा तरल डालो और हाथों से टॉस करें । तरल के दूसरे आधे हिस्से को आरक्षित करें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
3
एक भारी कड़ाही में तेल गरम करें (लोहा सबसे अच्छा है) या उच्च गर्मी पर कड़ाही ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
4
बर्फ मटर जोड़ें और 45 सेकंड के लिए हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मीठी लाल मिर्च के छल्लेमीठी लाल मिर्च के छल्ले
5
एक अलग प्लेट में निकालें। एक तरफ सेट करें । पैन को फिर से बहुत गर्म होने दें । चिमटे के साथ, आधा मांस मिश्रण जोड़ें, अधिकांश अचार को अभी भी कटोरे में छोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
6
आधा स्कैलियन जोड़ें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
7
मांस को पैन में डालते ही फैलाएं, लेकिन एक अच्छे मिनट के लिए हिलाएं नहीं । (आप चाहते हैं कि मांस जितना संभव हो उतना कम समय में भूरा हो । ) मांस को दूसरी तरफ घुमाएं और एक और 30 सेकंड के लिए पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अखरोट-किशमिश ब्रेडअखरोट-किशमिश ब्रेड
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
8
एक साफ प्लेट में निकालें। मांस के अन्य आधे हिस्से के साथ दोहराएं, पैन को पहले फिर से बहुत गर्म होने दें । इसे मोड़ने के बाद, मांस का पहला प्लेट, बाकी का अचार और बर्फ मटर डालें । 30 सेकंड के लिए उच्च गर्मी पर हिलाओ, फिर गर्मी बंद करें । सीज़निंग की जाँच करें और नमक को केवल तभी जोड़ें जब उसे इसकी आवश्यकता हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ
मीठी लाल मिर्च के छल्लेमीठी लाल मिर्च के छल्ले
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
9
मिश्रण के रूप में यह बैठता गाढ़ा हो जाएगा ।
10
चावल के ऊपर तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® मटरगोया® मटर
11
इसे थोड़ा मसाला देने के लिए ऊपर से कुचल लाल मिर्च छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ

सामग्री

2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े1 कैन टमाटर का पेस्ट1 कैन टमाटर का पेस्ट1पैकेजचमेली या लंबे अनाज चावल, के अनुसार पकाया जाता हैचमेली या लंबे अनाज चावल, के अनुसार पकाया जाता है2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेCornstarchCornstarch8थोड़ी सी कटी हुई तोरीकुचल लाल मिर्च, छिड़काव के लिएकुचल लाल मिर्च, छिड़काव के लिए454हैबेनेरो मिर्चफ्लैंक स्टेक, वसा की छंटनी और अनाज के खिलाफ बहुत पतला कटा हुआफ्लैंक स्टेक, वसा की छंटनी और अनाज के खिलाफ बहुत पतला कटा हुआ1कसा हुआ परमेसन चीज़कीमा बनाया हुआ ताजा अदरककीमा बनाया हुआ ताजा अदरक1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम सोडियम सोया सॉसकम सोडियम सोया सॉस3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेमूंगफली या जैतून का तेलमूंगफली या जैतून का तेल8थोड़ी सी कटी हुई तोरीआवश्यकतानुसार नमक (संयम से उपयोग करें)आवश्यकतानुसार नमक (संयम से उपयोग करें)5पूरे स्कैलियन, विकर्ण पर एचएएफ-इंच के टुकड़ों में कटौतीपूरे स्कैलियन, विकर्ण पर एचएएफ-इंच के टुकड़ों में कटौती3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेशेरी या कुकिंग शेरीशेरी या कुकिंग शेरी227हैबेनेरो मिर्चवजन ताजा बर्फ मटर, छंटनी समाप्त होता हैवजन ताजा बर्फ मटर, छंटनी समाप्त होता है
कठिनाईमध्यम
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर38
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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