बर्फ मटर के साथ बीफ

बर्फ मटर के साथ बीफ
स्नो मटर के साथ बीफ सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 14 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 177 कैलोरी. के लिए $ 2.15 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। दुकान के लिए सिर और शेरी, अदरक, पार्श्व स्टेक, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजों को खाना पकाने उठाओ । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बर्फ मटर के साथ बीफ, बर्फ मटर के साथ बीफ, तथा बर्फ मटर के साथ बीफ.

निर्देश

1
एक कटोरे में, सोया सॉस, शेरी, ब्राउन शुगर, कॉर्नस्टार्च और अदरक को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पैकेज मिल्क डड्सपैकेज मिल्क डड्स
6 बड़े चम्मच ठंडा नमक रहित मक्खन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ या कसा हुआ6 बड़े चम्मच ठंडा नमक रहित मक्खन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ या कसा हुआ
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
वेनिला बीन, लंबाई में आधा काटें और वेनिला बीज इकट्ठा करने के लिए खुरचेंवेनिला बीन, लंबाई में आधा काटें और वेनिला बीज इकट्ठा करने के लिए खुरचें
मसालेदार तरबूज़ का छिलका, 1 जारमसालेदार तरबूज़ का छिलका, 1 जार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
2
एक कटोरे में कटा हुआ मांस के ऊपर आधा तरल डालो और हाथों से टॉस करें । तरल के दूसरे आधे हिस्से को आरक्षित करें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
3
एक भारी कड़ाही में तेल गरम करें (लोहा सबसे अच्छा है) या उच्च गर्मी पर कड़ाही ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
KRAFT® श्रेडेड ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजितKRAFT® श्रेडेड ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
4
बर्फ मटर जोड़ें और 45 सेकंड के लिए हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मीठी लाल मिर्च के छल्लेमीठी लाल मिर्च के छल्ले
5
एक अलग प्लेट में निकालें। एक तरफ सेट करें । पैन को फिर से बहुत गर्म होने दें । चिमटे के साथ, आधा मांस मिश्रण जोड़ें, अधिकांश अचार को अभी भी कटोरे में छोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच भुने हुए तिल, गार्निश के लिए3 बड़े चम्मच भुने हुए तिल, गार्निश के लिए
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
KRAFT® श्रेडेड ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजितKRAFT® श्रेडेड ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित
6
आधा स्कैलियन जोड़ें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
7
मांस को पैन में डालते ही फैलाएं, लेकिन एक अच्छे मिनट के लिए हिलाएं नहीं । (आप चाहते हैं कि मांस जितना संभव हो उतना कम समय में भूरा हो । ) मांस को दूसरी तरफ घुमाएं और एक और 30 सेकंड के लिए पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाउंड ब्लैकबेरी (लगभगपाउंड ब्लैकबेरी (लगभग
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
KRAFT® श्रेडेड ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजितKRAFT® श्रेडेड ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित
8
एक साफ प्लेट में निकालें। मांस के अन्य आधे हिस्से के साथ दोहराएं, पैन को पहले फिर से बहुत गर्म होने दें । इसे मोड़ने के बाद, मांस का पहला प्लेट, बाकी का अचार और बर्फ मटर डालें । 30 सेकंड के लिए उच्च गर्मी पर हिलाओ, फिर गर्मी बंद करें । सीज़निंग की जाँच करें और नमक को केवल तभी जोड़ें जब उसे इसकी आवश्यकता हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच भुने हुए तिल, गार्निश के लिए3 बड़े चम्मच भुने हुए तिल, गार्निश के लिए
मीठी लाल मिर्च के छल्लेमीठी लाल मिर्च के छल्ले
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
KRAFT® श्रेडेड ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजितKRAFT® श्रेडेड ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित
9
मिश्रण के रूप में यह बैठता गाढ़ा हो जाएगा ।
10
चावल के ऊपर तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
11
इसे थोड़ा मसाला देने के लिए ऊपर से कुचल लाल मिर्च छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ

सामग्री

22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 कैन टमाटर का पेस्ट1 कैन टमाटर का पेस्ट1पैकेजचमेली या लंबे अनाज चावल, के अनुसार पकाया जाता हैचमेली या लंबे अनाज चावल, के अनुसार पकाया जाता है22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चCornstarchCornstarch8झींगा और शिरायुक्तकुचल लाल मिर्च, छिड़काव के लिएकुचल लाल मिर्च, छिड़काव के लिए454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसफ्लैंक स्टेक, वसा की छंटनी और अनाज के खिलाफ बहुत पतला कटा हुआफ्लैंक स्टेक, वसा की छंटनी और अनाज के खिलाफ बहुत पतला कटा हुआ11टीएसपी सूखा अजवायनकीमा बनाया हुआ ताजा अदरककीमा बनाया हुआ ताजा अदरक1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम सोडियम सोया सॉसकम सोडियम सोया सॉस32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चमूंगफली या जैतून का तेलमूंगफली या जैतून का तेल8झींगा और शिरायुक्तआवश्यकतानुसार नमक (संयम से उपयोग करें)आवश्यकतानुसार नमक (संयम से उपयोग करें)5पूरे स्कैलियन, विकर्ण पर एचएएफ-इंच के टुकड़ों में कटौतीपूरे स्कैलियन, विकर्ण पर एचएएफ-इंच के टुकड़ों में कटौती32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चशेरी या कुकिंग शेरीशेरी या कुकिंग शेरी227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसवजन ताजा बर्फ मटर, छंटनी समाप्त होता हैवजन ताजा बर्फ मटर, छंटनी समाप्त होता है
कठिनाईमध्यम
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर38
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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