बर्फ मटर के साथ बीफ
स्नो मटर के साथ बीफ सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 14 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 177 कैलोरी. के लिए $ 2.15 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। दुकान के लिए सिर और शेरी, अदरक, पार्श्व स्टेक, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजों को खाना पकाने उठाओ । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बर्फ मटर के साथ बीफ, बर्फ मटर के साथ बीफ, तथा बर्फ मटर के साथ बीफ.
निर्देश
एक कटोरे में, सोया सॉस, शेरी, ब्राउन शुगर, कॉर्नस्टार्च और अदरक को एक साथ मिलाएं ।
एक कटोरे में कटा हुआ मांस के ऊपर आधा तरल डालो और हाथों से टॉस करें । तरल के दूसरे आधे हिस्से को आरक्षित करें । एक तरफ सेट करें ।
एक भारी कड़ाही में तेल गरम करें (लोहा सबसे अच्छा है) या उच्च गर्मी पर कड़ाही ।
बर्फ मटर जोड़ें और 45 सेकंड के लिए हलचल करें ।
एक अलग प्लेट में निकालें। एक तरफ सेट करें । पैन को फिर से बहुत गर्म होने दें । चिमटे के साथ, आधा मांस मिश्रण जोड़ें, अधिकांश अचार को अभी भी कटोरे में छोड़ दें ।
मांस को पैन में डालते ही फैलाएं, लेकिन एक अच्छे मिनट के लिए हिलाएं नहीं । (आप चाहते हैं कि मांस जितना संभव हो उतना कम समय में भूरा हो । ) मांस को दूसरी तरफ घुमाएं और एक और 30 सेकंड के लिए पकाएं ।
एक साफ प्लेट में निकालें। मांस के अन्य आधे हिस्से के साथ दोहराएं, पैन को पहले फिर से बहुत गर्म होने दें । इसे मोड़ने के बाद, मांस का पहला प्लेट, बाकी का अचार और बर्फ मटर डालें । 30 सेकंड के लिए उच्च गर्मी पर हिलाओ, फिर गर्मी बंद करें । सीज़निंग की जाँच करें और नमक को केवल तभी जोड़ें जब उसे इसकी आवश्यकता हो ।
मिश्रण के रूप में यह बैठता गाढ़ा हो जाएगा ।
चावल के ऊपर तुरंत परोसें ।
इसे थोड़ा मसाला देने के लिए ऊपर से कुचल लाल मिर्च छिड़कें ।