बलूत का फल स्क्वैश
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए एकोर्न स्क्वैश आज़माएं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 66 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 2 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 209 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए एकोर्न स्क्वैश, ब्राउन शुगर, मक्खन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री और फोडमैप फ्रेंडली आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 36 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भुना हुआ एकोर्न स्क्वैश पर नारियल-स्क्वैश सॉस के साथ मसालेदार कॉड पट्टिका, बटरनट स्क्वैश नूडल टर्की बोलोग्नीज़ भरवां एकोर्न स्क्वैश पिघले हुए ग्रुइरे के साथ: दो तरीके, तथा स्क्वैश रिसोट्टो के साथ भुना हुआ बलूत का फल स्क्वैश.
निर्देश
माइक्रोवेव करने योग्य डिश में स्क्वैश हिस्सों को रखें; लच्छेदार कागज के साथ कवर करें । उच्च 12 से 14 मिनट पर माइक्रोवेव। या निविदा तक, 7 मिनट के बाद मोड़ ।
खड़े हो जाओ, कवर, 5 मिनट ।
मध्यम कटोरे में गोले से स्कूप स्क्वैश, 1/4-इंच-मोटी गोले छोड़कर ।
मक्खन जोड़ें; स्क्वैश चिकना होने तक मैश करें और मक्खन पूरी तरह से पिघल जाए । स्क्वैश के गोले में चम्मच; बेकिंग शीट पर रखें ।
चीनी के साथ छिड़के; मार्शमॉलो के साथ शीर्ष ।
12 से 15 मिनट तक बेक करें । या जब तक स्क्वैश को गर्म नहीं किया जाता है और मार्शमॉलो को हल्का भूरा किया जाता है ।