भाई डेविड का ग्रील्ड चिकन और पसलियां

भाई डेविड का ग्रिल्ड चिकन और रिब्स सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 10 परोसता है और प्रति सेवारत $2.38 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 44 ग्राम प्रोटीन, 36 ग्राम वसा, और कुल का 510 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आपके पास चिकन के टुकड़े, लहसुन पाउडर, स्लैब पर सूअर का मांस पसलियों और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मेरे भाई का चिकन टैकोस, सेंट डेविड लीक और चिकन हॉटपॉट, तथा डेविड का चिकन-फ्राइड स्टेक रेडआई ग्रेवी के साथ.
निर्देश
अपने ग्रिल को जैतून के तेल से हल्के से ब्रश करें और इसे लगभग 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
इस बीच, मांस को कुल्ला, इसे सूखा, और नमक, काली मिर्च और लहसुन पाउडर के साथ मौसम । चिकन और पसलियों को ग्रिल पर व्यवस्थित करें । मांस को कम से कम 5 मिनट तक मोड़ने का विरोध करें । यह इसे अच्छी तरह से खोजने में मदद करेगा । 5 मिनट या उसके बाद, मांस को पलट दें, दूसरी तरफ 5 और मिनट के लिए भूनें । फिर से मुड़ें, और इस बार, बारबेक्यू सॉस के साथ मांस को ब्रश करें । फिर हर 5 मिनट में फिर से मुड़ें, मांस को सॉस के साथ ब्रश करने की प्रक्रिया को दोहराएं जब तक कि चिकन और पसलियों के माध्यम से पकाया नहीं जाता है और बारबेक्यू सॉस कारमेलाइज करना शुरू कर देता है और मांस (35 से 40 मिनट) पर एक क्रस्ट बनाता है ।
किनारे पर अधिक बारबेक्यू सॉस के साथ परोसें ।
करेन बुसेन द्वारा घर पर सरल तेजस्वी पार्टियों से अनुमति के साथ पुनर्मुद्रित । 2009 स्टीवर्ट, तबोरी और चांग