भूख लड़की-गुरुवार न्यूज़लेटर

भूख लड़की-गुरुवार न्यूज़लेटर
हंग्री गर्ल-गुरुवार न्यूज़लेटर सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 2 सर्विंग्स बनाता है 678 कैलोरी, 81 ग्राम प्रोटीन, तथा 24 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.39 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 64% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 25 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए टूना भरवां टमाटर, प्याज, तुलसी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 98 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । इसी तरह के व्यंजन हैं हंग्री गर्ल डब्ल्यूडब्ल्यू गुआकामोल - 1 पॉइंट!, भूख लड़की के अंग्रेजी मफिन हवाई पिज्जा, तथा भूखी लड़की का सामन और ककड़ी बैगेल काटता है.

निर्देश

1
वाह! बेउ फिश पैक 1/2 रेसिपी (अनुभवी बीन्स के साथ 1 पट्टिका): 270 कैलोरी, 2 ग्राम कुल वसा (<0.5 ग्राम सैट फैट), 592 मिलीग्राम सोडियम, 32.5 ग्राम कार्बोस, 9.5 ग्राम फाइबर, 8 ग्राम शर्करा, 31 ग्राम प्रोटीन -- अंक
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉसपरोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआसिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
2
प्लस मूल्य 6 * - स्मार्ट
3
अंक मूल्य 5 * यह थोड़ा मसालेदार मछली पकवान आपके चेहरे को हिला देगा!!!सामग्री: 1 कप डिब्बाबंद लाल राजमा, सूखा और कुल्ला 1/2 कप बारीक कटी हुई हरी शिमला मिर्च 1/2 कप बारीक कटा हुआ प्याज1/2 कप बारीक कटी हुई अजवाइन 1/4 कप टमाटर पेस्ट 1/2 छोटा चम्मच । काजुन मसाला, विभाजित1 / 2 चम्मच । कटा हुआ लहसुन 1/8 चम्मच । ग्राउंड थाइमे 1/8 चम्मच। नमक 1/8 चम्मच। काली मिर्च
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
डिब्बाबंद लाल किडनी बीन्सडिब्बाबंद लाल किडनी बीन्स
1/2 कैन (3 ऑउंस) टमाटर का पेस्ट1/2 कैन (3 ऑउंस) टमाटर का पेस्ट
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआसिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
4
दो 4-ऑउंस. रॉ फ्लाउंडर फ़िललेट्स
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फ्लाउंडर फ़िललेट्सफ्लाउंडर फ़िललेट्स
5
वैकल्पिक: गर्म सॉस
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कीमा बनाया हुआ ताज़ा चेरिल या 1 बड़ा चम्मच सूखा चेरिलकीमा बनाया हुआ ताज़ा चेरिल या 1 बड़ा चम्मच सूखा चेरिल
6
एक कटोरे में बीन्स, बेल मिर्च, प्याज और अजवाइन रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे रिगाटोनी नूडल्ससूखे रिगाटोनी नूडल्स
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभगगुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉसपरोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिएब्रश करने और तलने के लिए
7
अच्छी तरह मिलाएं और सेट करें aside.In एक छोटा कटोरा, 1/4 चम्मच के साथ टमाटर का पेस्ट मिलाएं । काजुन मसाला।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कैन (3 ऑउंस) टमाटर का पेस्ट1/2 कैन (3 ऑउंस) टमाटर का पेस्ट
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिएब्रश करने और तलने के लिए
8
लहसुन, अजवायन, नमक और काली मिर्च डालें और अच्छी तरह मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
9
अनुभवी टमाटर के पेस्ट को बीन-वेजी मिश्रण में स्थानांतरित करें, और कोट करने के लिए हिलाएं । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
10
बेकिंग शीट पर भारी शुल्क वाली पन्नी का एक बड़ा टुकड़ा बिछाएं और नॉनस्टिक स्प्रे से स्प्रे करें । पन्नी के केंद्र में अनुभवी बीन-वेजी मिश्रण स्कूप करें, और इसे थोड़ा फैलाएं । समान रूप से शेष 1/4 चम्मच छिड़कें । प्रत्येक पट्टिका के दोनों किनारों पर काजुन मसाला, और बीन-वेजी मिश्रण के ऊपर फ़िललेट्स को साइड में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कैन (3 ऑउंस) टमाटर का पेस्ट1/2 कैन (3 ऑउंस) टमाटर का पेस्ट
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंगपिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
11
पूरी चीज के ऊपर पन्नी का एक और बड़ा टुकड़ा रखें । एक साथ मोड़ो और दो पन्नी के टुकड़ों के सभी चार किनारों को सील करें, एक अच्छी तरह से सील पैकेट बनाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
12
20 मिनट के लिए ओवन में सेंकना, या जब तक फ़िललेट्स के माध्यम से पकाया जाता है और सब्जियां निविदा होती हैं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
13
पूरी तरह से खोलने से पहले भाप छोड़ने के लिए पैकेट को काटें । (सावधान-भाप गर्म होगी । )
14
बीन-वेजी मिश्रण के आधे हिस्से के साथ प्रत्येक पट्टिका परोसें । आप चाहें तो थोड़ी गर्म चटनी डालें । आनंद लें!2 सर्विंग्स बनाता है
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कीमा बनाया हुआ ताज़ा चेरिल या 1 बड़ा चम्मच सूखा चेरिलकीमा बनाया हुआ ताज़ा चेरिल या 1 बड़ा चम्मच सूखा चेरिल

सामग्री

1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएफाइबर एक मूल चोकर अनाजफाइबर एक मूल चोकर अनाज142मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)अल्बाकोर टूना पानी में पैक, सूखा और परतदारअल्बाकोर टूना पानी में पैक, सूखा और परतदार1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएडिब्बाबंद छोले (गार्बानो बीन्स), सूखा और धोया हुआडिब्बाबंद छोले (गार्बानो बीन्स), सूखा और धोया हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)गर्म पानी (100°F)गर्म पानी (100°F)11 पौंड तोरी,कटा हुआ लहसुनकटा हुआ लहसुन1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटी हुई हरी शिमला मिर्चकटी हुई हरी शिमला मिर्च596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज0नुस्खा का वें (1 भरवां टमाटर): 141 कैलोरी, 2 ग्राम कुल वसा (<0.5 ग्राम सैट वसा), 340 मिलीग्राम सोडियम, 22 ग्राम कार्ब्स, 8.25 ग्राम फाइबर, 7 ग्राम शर्करा, 13.5 ग्राम प्रोटीन-पॉइंटप्लस मूल्य 3 * - स्मार्टपॉइंट्स मूल्य 2नुस्खा का वें (1 भरवां टमाटर): 141 कैलोरी, 2 ग्राम कुल वसा (<0.5 ग्राम सैट वसा), 340 मिलीग्राम सोडियम, 22 ग्राम कार्ब्स, 8.25 ग्राम फाइबर, 7 ग्राम शर्करा, 13.5 ग्राम प्रोटीन-पॉइंटप्लस मूल्य 3 * - स्मार्टपॉइंट्स मूल्य 21डैशप्रत्येक नमक और काली मिर्च, या अधिक स्वाद के लिएप्रत्येक नमक और काली मिर्च, या अधिक स्वाद के लिए2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कम वसा वाले परमेसन-स्टाइल कसा हुआ टॉपिंगकम वसा वाले परमेसन-स्टाइल कसा हुआ टॉपिंग2(सर्दी)परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआदोपहर के भोजन के समय बढ़िया । .. एक स्वादिष्ट नाश्ता।.. ये टमाटर टूना, गार्बनज़ोस और, हमारे बीएफएफ, फाइबर वन के साथ पैक किए जाते हैंदोपहर के भोजन के समय बढ़िया । .. एक स्वादिष्ट नाश्ता।.. ये टमाटर टूना, गार्बनज़ोस और, हमारे बीएफएफ, फाइबर वन के साथ पैक किए जाते हैं4largesटमाटर, प्रत्येक के बारे में 3 इंच चौड़ाटमाटर, प्रत्येक के बारे में 3 इंच चौड़ा2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआगर्म टूना भरवां टमाटरगर्म टूना भरवां टमाटर
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
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18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
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स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
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एक यादगार नए साल की शाम के रात्रिभोज के साथ 2024 की शुरुआत
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दुनिया भर के वैश्विक स्वाद व्यंजनों के साथ नए साल का स्वागत करें
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नए साल के लिए एक टोस्ट उठाएँ, अपने नए साल की शाम की पार्टी को मज़ेदार बनाएँ
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टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
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मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
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चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
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18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
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आपकी फुटबॉल पार्टी के लिए ये सुपर रेसिपी!
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3 क्लासिक आरामदायक भोजन व्यंजनों के पीछे का रहस्य
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आपके फरवरी मेनू को स्वादिष्ट बनाने की विधियाँ
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फरवरी 2024 में आने वाले शीर्ष 20+ अवश्य आज़माए जाने वाले व्यंजन
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शाकाहारी सूप व्यंजन अब केवल शाकाहारियों के लिए नहीं हैं
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