भिंडी और टमाटर
ओक्रान और टमाटर को लगभग आवश्यकता होती है 55 मिनट शुरू से अंत तक । यह लस मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.74 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 232 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. यह एक किफायती साइड डिश के रूप में अच्छा काम करता है । 72 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । अगर आपके हाथ में पानी, मक्खन, शिमला मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो ओक्रान और टमाटर, भिंडी और टमाटर, तथा ओक्रान और टमाटर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े कड़ाही में, मध्यम आँच पर तेल गरम करें ।
बेकन, मक्खन, प्याज, हरी मिर्च और लहसुन जोड़ें ।
सब्जियां नरम होने तक और प्याज पारभासी होने तक भूनें ।
अनुभवी नमक, लहसुन पाउडर, टमाटर, पानी, चिकन बेस और भिंडी डालें । एक उबाल लाओ। गर्मी कम करें और बीच-बीच में हिलाते हुए 30 मिनट तक उबलने दें । मौसम, स्वादानुसार, नमक और काली मिर्च के साथ ।