भेड़ का बच्चा रैक

भेड़ का बच्चा रैक
भेड़ का बच्चा रैक एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक साइड डिश। के लिए $ 2.11 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 142 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, पुदीना, कोषेर नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 47 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं लिंगोनबेरी सॉस के साथ मेमने का हर्बड रैक, अजमोद, पुदीना और अखरोट के सौते के साथ मेमने का हर्बड रैक, तथा एक करी क्रीम सॉस या भेड़ के बच्चे के रैक के साथ मेम्ने चॉप.

निर्देश

1
ओवन को 45 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
हल्के से एक छोटे रोस्टिंग पैन को ब्रश करें और जैतून के तेल के साथ रैक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुना हुआ पैनभुना हुआ पैन
3
तैयार पैन में रैक पर भेड़ का बच्चा, वसा पक्ष रखें । एक हीरे के पैटर्न में भेड़ के बच्चे के बाहर स्कोर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेम्नेमेम्ने
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
नमक और काली मिर्च के साथ भेड़ का बच्चा छिड़कें; सरसों के साथ ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
सरसोंसरसों
मेम्नेमेम्ने
5
एक छोटे कटोरे में छिड़क और शेष सामग्री को मिलाएं । मेमने पर सरसों में पैट शलोट मिश्रण ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शालोटशालोट
सरसोंसरसों
मेम्नेमेम्ने
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
6
पर सेंकना 450 के लिए 25 मिनट या जब तक एक थर्मामीटर रजिस्टर 145 (मध्यम-दुर्लभ) या दान की वांछित डिग्री तक.
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
ओवनओवन
7
पैन से भेड़ का बच्चा निकालें; पन्नी के साथ कवर करें, और 10 मिनट खड़े रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेम्नेमेम्ने
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
8
चॉप्स में काटें।
9
युक्ति: यदि यह पहले से नहीं किया गया है, तो कसाई को अपने लिए रैक को ट्रिम करने के लिए कहें और इसे भी स्कोर करें ।
कठिनाईकठिन
में तैयार47 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
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