भुना हुआ Redbor गोभी सलाद
भुना हुआ रेडबोर काले सलाद एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 2.12 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 41% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 503 कैलोरी, 21g प्रोटीन की, तथा 31g वसा की. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शलोट, मेपल सिरप, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । रेड वाइन सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चेरी-बेरी पाई एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो गोभी और भुना हुआ फूलगोभी सलाद, शीतकालीन भुना हुआ काले सलाद, तथा भुना हुआ सामन के साथ काले सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्य शेल्फ पर एक रैक सेट के साथ ओवन को 300 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
6 कप छोटे काले पत्ते (2 इंच या छोटे) आरक्षित करें । बचे हुए केल को पतला काट लें और एक बड़े मिक्सिंग बाउल में रखें ।
1 बड़ा चम्मच तेल, 1 बड़ा चम्मच सिरका और 1/4 छोटा चम्मच नमक डालें । अपनी उंगलियों का उपयोग धीरे से कली की मालिश करने के लिए करें जब तक कि यह थोड़ा विल्ट न होने लगे, 1 से 2 मिनट ।
सुरक्षित केल के पत्तों को बेकिंग शीट पर रखें और 1 बड़ा चम्मच तेल के साथ टॉस करें । नमक और काली मिर्च के साथ बहुत हल्का सीजन ।
तब तक बेक करें जब तक कि केल कुरकुरा न होने लगे और कुछ पत्तियों के किनारे भूरे रंग के होने लगें, 12 से 15 मिनट, धीरे से केल को आधा पलट दें ।
इस बीच, बेकन को एक बड़े सॉस पैन में मध्यम आँच पर क्रिस्पी होने तक पकाएँ और अधिकांश वसा 12 से 15 मिनट तक मिल जाए ।
एक कागज-तौलिया-लाइन में स्थानांतरित करें । गर्मी बंद करें और पैन से वसा के सभी लेकिन 2 बड़े चम्मच हटा दें ।
लहसुन और लाल मिर्च के गुच्छे डालें और अवशिष्ट गर्मी में पकाएं जब तक कि लहसुन नरम न हो जाए, लगभग 2 मिनट, लगातार हिलाते रहें ।
शेष सिरका और मेपल सिरप में व्हिस्क । बचे हुए तेल में धीरे-धीरे फेंटें । नमक के साथ सीजन ।
केल को ओवन से निकालें और कम से कम 5 मिनट तक बैठने दें ताकि ठंडा होने पर यह कुरकुरा बना रहे ।
इकट्ठा करने के लिए, धीरे से विल्ट केल, काली आंखों वाले मटर, बादाम, छिछले और कुरकुरे बेकन को विनैग्रेट के साथ टॉस करें । खस्ता कली के साथ शीर्ष ।