भुना हुआ काली मिर्च पेस्ट और स्मोक्ड मोज़ेरेला के साथ पोर्टोबेलो बर्गर

भुना हुआ काली मिर्च पेस्ट और स्मोक्ड मोज़ेरेला के साथ पोर्टोबेलो बर्गर
भुना हुआ काली मिर्च पेस्ट और स्मोक्ड मोज़ेरेला के साथ नुस्खा पोर्टोबेलो बर्गर मोटे तौर पर आपकी अमेरिकी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 42 मिनट. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 21g प्रोटीन की, 36g वसा की, और कुल का 590 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 3.72 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास पोर्टोबेलो मशरूम कैप, जैतून का तेल, क्रस्टी रोल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । ताजा मेंहदी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं अंगूर और ब्लूबेरी के साथ वेनिला दही शहद और ताजा मेंहदी के साथ: एक आसान नाश्ता या मिठाई एक मिठाई के रूप में । यह एक बहुत महंगा मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो ब्रोकली, स्मोक्ड मोजरेलन और भुनी हुई लाल मिर्च फ्रिटाटा, पोर्टोबेलो सॉसेज, पालक और स्मोक्ड मोज़ेरेला के साथ भरवां, तथा Balsamic Portobello बर्गर के साथ घंटी काली मिर्च और बकरी पनीर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े खाद्य भंडारण बैग के तल में पहले 4 अवयवों को मिलाएं ।
2
मशरूम कैप, सील बैग और शेक बैग को कोट कैप में जोड़ें, फिर मशरूम को 15 मिनट के लिए मैरीनेट होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
1 कप क्यूब्ड रोटिसरी चिकन1 कप क्यूब्ड रोटिसरी चिकन
3
इनडोर इलेक्ट्रिक ग्रिल पर मशरूम ग्रिल करें, कैप डाउन से शुरू करें, कैप अप की ओर मुड़ें, प्रत्येक तरफ 6 मिनट । एक ही समय के लिए बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में पैन-भूनें । सीज़न कैप जब वे प्रत्येक तरफ ग्रिल सीज़निंग या थोड़ा नमक और काली मिर्च के साथ पकाते हैं । ग्रिल समय के अंतिम मिनट में मशरूम कैप पर स्मोक्ड पनीर पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 अदरक के टुकड़े, बारीक टुकड़े किये हुए6 अदरक के टुकड़े, बारीक टुकड़े किये हुए
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
स्मोक्ड पनीरस्मोक्ड पनीर
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
4
लाल मिर्च का पेस्ट बनाने के लिए, भुनी हुई लाल मिर्च, तेल, अजमोद, लहसुन, नमक और काली मिर्च को फूड प्रोसेसर में मिलाएं और मोटी चटनी में पीस लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भुनी हुई लाल मिर्चभुनी हुई लाल मिर्च
GochujangGochujang
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)(जैसे मैरी बिस्कुट)
5
परोसने के लिए, ग्रिल्ड मशरूम कैप को पिघले हुए पनीर के साथ बन बॉटम्स पर रखें । पालक और प्याज के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआप्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज
6
भुनी हुई काली मिर्च के पेस्ट के साथ बन टॉप फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज
7
सेवा के साथ टमाटर और प्याज का सलाद और पास्ता के साथ सलाद Ricotta Salata और Broccolini.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Ricotta पनीर SalataRicotta पनीर Salata
BroccoliniBroccolini
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर

सामग्री

1छोड़ दोपूरे बच्चे पालकपूरे बच्चे पालक306 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए(3 1 tablespoones) balsamic सिरका(3 1 tablespoones) balsamic सिरका4largescrusty रोल, विभाजनcrusty रोल, विभाजन1मुट्ठी भरएक फ्लैट पत्ती अजमोद पत्तियांएक फ्लैट पत्ती अजमोद पत्तियां227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ताजा स्मोक्ड मोज़ेरेला, कटा हुआताजा स्मोक्ड मोज़ेरेला, कटा हुआ2स्प्रिग्सताजा मेंहदी, पत्ते छीन लिए और कटा हुआ, लगभग 2 बड़े चम्मचताजा मेंहदी, पत्ते छीन लिए और कटा हुआ, लगभग 2 बड़े चम्मच1बड़ी लौंगलहसुन, त्वचा से दूर फटालहसुन, त्वचा से दूर फटा2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ग्रिल सीज़निंग ब्लेंड (पसंदीदा ब्रांड: मैककॉर्मिक मॉन्ट्रियल स्टेक सीज़निंग) या 1 चम्मच संयुक्त मोटे नमक और काली मिर्चग्रिल सीज़निंग ब्लेंड (पसंदीदा ब्रांड: मैककॉर्मिक मॉन्ट्रियल स्टेक सीज़निंग) या 1 चम्मच संयुक्त मोटे नमक और काली मिर्च1नींबू juicedनींबू juiced2(सर्दी)(धीमी धारा में बोतल के 2 मोड़) अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल(धीमी धारा में बोतल के 2 मोड़) अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआएक बूंदा बांदी अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलएक बूंदा बांदी अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल4टमाटर और प्याज सलाद, इस शो संख्या के तहत नुस्खा: टीएम 1 एटमाटर और प्याज सलाद, इस शो संख्या के तहत नुस्खा: टीएम 1 ए4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआरिकोटा सलाटा और ब्रोकोलिनी के साथ पास्ता सलाद, इस शो संख्या के तहत नुस्खा: टीएम 1 ए 04रिकोटा सलाटा और ब्रोकोलिनी के साथ पास्ता सलाद, इस शो संख्या के तहत नुस्खा: टीएम 1 ए 044largesportobello मशरूम टोपियांportobello मशरूम टोपियां4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआपतले कटा हुआ लाल प्याजपतले कटा हुआ लाल प्याज397मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)भुना हुआ मिर्च, सूखाभुना हुआ मिर्च, सूखा4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआप्याज और लहसुन युकोन गोल्ड आलू के चिप्स, (पसंदीदा ब्रांड: टेरा चिप्स)प्याज और लहसुन युकोन गोल्ड आलू के चिप्स, (पसंदीदा ब्रांड: टेरा चिप्स)
कठिनाईकठिन
में तैयार42 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर26
पत्रिका
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