भुना हुआ टमाटर बीन डुबकी

आपके पास कभी भी बहुत अधिक होर डी ' ओवरे रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए रोस्टेड टोमैटो बीन डिप ट्राई करें । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 119 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 44 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसके लिए एकदम सही है सुपर बाउल. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास बाल्समिक सिरका, मध्यम-बड़े टमाटर, लहसुन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो भुना हुआ टमाटर और लाल मिर्च डुबकी, भुना हुआ-टमाटर ड्रेसिंग के साथ हरी बीन और टमाटर का सलाद, तथा स्वीट रोस्टेड टोमैटो सॉस और रोस्टेड श्रिम्प, ब्लैक बीन और ओर्ज़ो सलाद के साथ ग्रिल्ड स्कर्ट स्टेक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
लहसुन के केवल आधे हिस्से का उपयोग करके, लहसुन के साथ प्रत्येक टुकड़ा छिड़कें ।
प्रत्येक स्लाइस के ऊपर काली मिर्च, अजवायन और नमक का छिड़काव करें । (आप जैतून का तेल भी जोड़ सकते हैं, लेकिन मैंने प्रलोभन का विरोध किया । )
लगभग 30 मिनट के लिए ओवन में रखें, जब तक कि टमाटर पूरी तरह से पक न जाएं लेकिन जल न जाएं ।
ओवन से ठंडा करने के लिए निकालें (या गर्म का उपयोग करें और फिर तैयारी के बाद डिप को ठंडा करें) ।
बचे हुए लहसुन को छोले, सिरका और भुने हुए टमाटर के साथ फूड प्रोसेसर में रखें । अच्छी तरह ब्लेंड करें ।
आप चाहें तो तुलसी के पत्ते और नमक डालें और फिर से ब्लेंड करें ।
सूई के लिए सब्जियों या पटाखे के साथ ठंडा परोसें । एक अच्छा सैंडविच स्प्रेड या सलाद ड्रेसिंग भी बनाता है ।