भुना हुआ टमाटर, लाल प्याज और अरुगुला तीखा

भुना हुआ टमाटर, लाल प्याज और अरुगुला तीखा
यह नुस्खा 3 परोसता है और प्रति सेवारत $4.04 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 25 ग्राम प्रोटीन, 70 ग्राम वसा, और कुल का 964 कैलोरी. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 8 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । अरुगुला, ब्राउन शुगर, लहसुन लौंग, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 82 का स्कोर%, यह डिश कमाल की है । कोशिश करो टमाटर और लाल प्याज के साथ भुना हुआ कॉड, भुना हुआ डेलिकाटा स्क्वैश फारो, भुना हुआ लाल प्याज, बकरी पनीर और अरुगुला के साथ, तथा भुना हुआ मिर्च और मसालेदार प्याज के साथ एस्केरोल-अरुगुला सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
375 एफ पर ओवन को पहले से गरम करें । प्याज के साथ अपनी पेस्ट्री और शीर्ष लें (किनारे से 0.5 दूर) । मोज़ेरेला के साथ जारी रखें और फिर टमाटर को ऊपर रखें, ऊपर की ओर । ओवन में 30 से 35 मिनट तक या आटा सुनहरा होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक बड़ा चम्मच कटा हुआ ताजा चपटा पत्ता अजमोदएक बड़ा चम्मच कटा हुआ ताजा चपटा पत्ता अजमोद
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
लहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुएलहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
2
ओवन से निकालें और ठंडा होने दें । परोसने के लिए तैयार होने पर, इसके ऊपर ताजा धुला हुआ अरुगुला, मुंडा परमेसन, पाइन नट्स, नमक और काली मिर्च और जैतून का तेल डालें । यह तीखा उत्कृष्ट गुनगुना है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर30
पत्रिका
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