भुना हुआ टमाटर सॉस के साथ फ्यूसिली

भुना हुआ टमाटर सॉस के साथ फ्यूसिली
भुना हुआ टमाटर सॉस के साथ फ्यूसिली आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 13 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 363 कैलोरी. के लिए $ 1.67 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए 4 चम्मच थाइम, लहसुन लौंग, टमाटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 80 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे ट्यूनन और टमाटर सॉस के साथ फ्यूसिली, बगीचे के साथ फ्यूसिली-ताजा टमाटर " सॉस, तथा भुनी हुई लाल मिर्च की चटनी के साथ फ्यूसिली बुकाटी लुंगी.

निर्देश

1
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिएसैंडविच गार्निश के लिए
2
एक जेली रोल पैन या उथले रोस्टिंग पैन को 1 बड़ा चम्मच तेल से ब्रश करें । टमाटर को एक परत में व्यवस्थित करें, पक्षों को काट लें, पैन में । टमाटर के चारों ओर कुचल लहसुन की व्यवस्था करें; थाइम और 1/4 चम्मच नमक के साथ टमाटर छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 मध्यम आकार के लाल टमाटर4 मध्यम आकार के लाल टमाटर
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
(या आपकी पसंद की दालचीनी भंवर, किशमिश, सेब, आदि)(या आपकी पसंद की दालचीनी भंवर, किशमिश, सेब, आदि)
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेलमूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बैंगनी गोभी, बारीक कटी हुईबैंगनी गोभी, बारीक कटी हुई
3
400 मिनट के लिए 30 पर सेंकना; पैन से रस निकालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिएसैंडविच गार्निश के लिए
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
4
एक अतिरिक्त 30 मिनट सेंकना।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिएसैंडविच गार्निश के लिए
5
पैन से टमाटर निकालें; थोड़ा ठंडा करें । रस और कुचल लहसुन त्यागें। टमाटर को छीलकर दरदरा काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 मध्यम आकार के लाल टमाटर4 मध्यम आकार के लाल टमाटर
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
सफेद बेकिंग चॉकलेट कर्लसफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
6
मध्यम-धीमी आँच पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेलमूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
7
कटा हुआ लहसुन जोड़ें, और 2 मिनट पकाना, अक्सर सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
8
कटा हुआ टमाटर और तुलसी जोड़ें, और 3 मिनट या अच्छी तरह से गर्म होने तक पकाएं । 1/2 चम्मच नमक और काली मिर्च में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ
4 मध्यम आकार के लाल टमाटर4 मध्यम आकार के लाल टमाटर
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
9
पास्ता जोड़ें, और कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
10
पनीर के साथ छिड़के; यदि वांछित हो, तो तुलसी की टहनी से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा

सामग्री

0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएएक्स्ट्राविर्जिन जैतून का तेल, विभाजितएक्स्ट्राविर्जिन जैतून का तेल, विभाजित33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ ताजा तुलसीकटा हुआ ताजा तुलसी8281 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगर्म पका हुआ लंबा फ्यूसिली (लगभग 8 औंस बिना पका हुआ पास्ता)गर्म पका हुआ लंबा फ्यूसिली (लगभग 8 औंस बिना पका हुआ पास्ता)2लहसुन लौंग, कटा हुआलहसुन लौंग, कटा हुआ3लहसुन लौंग, कुचललहसुन लौंग, कुचल281 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1/4 कप कद्दूकस किया हुआ ताजा परमेसन चीज़1/4 कप कद्दूकस किया हुआ ताजा परमेसन चीज़1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनमक, विभाजितनमक, विभाजित2किलोग्रामबड़े टमाटर (लगभग, कोरेड, आधे क्रॉसवर्ड में कटे हुए, और बीज वालेबड़े टमाटर (लगभग, कोरेड, आधे क्रॉसवर्ड में कटे हुए, और बीज वाले1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कटा हुआ ताजा या 1/4 चम्मच सूखे अजवायन के फूलकटा हुआ ताजा या 1/4 चम्मच सूखे अजवायन के फूल
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर57
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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