भुना हुआ दालचीनी मसाला कद्दू के बीज
भुना हुआ दालचीनी मसाला कद्दू के बीज एक ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी और फोडमैप फ्रेंडली साइड डिश है। यह नुस्खा 112 कैलोरी , 5 ग्राम प्रोटीन और 9 ग्राम वसा के साथ 4 सर्विंग बनाता है। प्रति सर्विंग 45 सेंट के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 7% पूरा करता है । इस रेसिपी को 3 लोगों ने आज़माया है और पसंद भी किया है. Allrecipes की इस रेसिपी में चीनी, पिसी हुई अदरक, पानी और नमक की आवश्यकता होती है। इस रेसिपी को तैयार करने से लेकर प्लेट तक बनाने में लगभग 1 घंटे का समय लगता है। 28% के चम्मच स्कोर के साथ, यह व्यंजन काफी खराब है। चीनी और मसाला भुना हुआ कद्दू के बीज , गर्म भुना हुआ शरद ऋतु मसाला कद्दू के बीज , और चीनी और मसाला कद्दू के बीज इस रेसिपी के समान हैं।
निर्देश
एक बर्तन में पानी, कद्दू के बीज और नमक को एक साथ मिला लें; उबाल लें, आंच धीमी कर दें, और बीज नरम होने तक, लगभग 10 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं। बीजों को छान लें, पानी निकाल दें और तौलिए से हल्के से थपथपाकर सुखा लें।
ओवन को 325 डिग्री F (165 डिग्री C) पर पहले से गरम कर लें। एक बेकिंग शीट पर हल्के से जैतून का तेल लगाएं।
तैयार बेकिंग शीट पर कद्दू के बीजों को एक परत में फैलाएं।
बीज पर समान रूप से चीनी, दालचीनी और अदरक छिड़कें।
पहले से गरम ओवन में, हर दस मिनट में हिलाते हुए बेक करें, जब तक कि बीज सुगंधित न हो जाएं और भुन न जाएं, लगभग 40 मिनट तक।