भुना हुआ दालचीनी मसाला कद्दू के बीज

भुना हुआ दालचीनी मसाला कद्दू के बीज
भुना हुआ दालचीनी मसाला कद्दू के बीज एक ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी और फोडमैप फ्रेंडली साइड डिश है। यह नुस्खा 112 कैलोरी , 5 ग्राम प्रोटीन और 9 ग्राम वसा के साथ 4 सर्विंग बनाता है। प्रति सर्विंग 45 सेंट के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 7% पूरा करता है । इस रेसिपी को 3 लोगों ने आज़माया है और पसंद भी किया है. Allrecipes की इस रेसिपी में चीनी, पिसी हुई अदरक, पानी और नमक की आवश्यकता होती है। इस रेसिपी को तैयार करने से लेकर प्लेट तक बनाने में लगभग 1 घंटे का समय लगता है। 28% के चम्मच स्कोर के साथ, यह व्यंजन काफी खराब है। चीनी और मसाला भुना हुआ कद्दू के बीज , गर्म भुना हुआ शरद ऋतु मसाला कद्दू के बीज , और चीनी और मसाला कद्दू के बीज इस रेसिपी के समान हैं।

निर्देश

1
एक बर्तन में पानी, कद्दू के बीज और नमक को एक साथ मिला लें; उबाल लें, आंच धीमी कर दें, और बीज नरम होने तक, लगभग 10 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं। बीजों को छान लें, पानी निकाल दें और तौलिए से हल्के से थपथपाकर सुखा लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कद्दू के बीजकद्दू के बीज
बीजबीज
2 पके हुए चिकन ब्रेस्ट से 2 कप कटा हुआ चिकन ब्रेस्ट मांस2 पके हुए चिकन ब्रेस्ट से 2 कप कटा हुआ चिकन ब्रेस्ट मांस
बड़े बेर टमाटर (लगभग, लंबाई में आधे कटे हुए)।बड़े बेर टमाटर (लगभग, लंबाई में आधे कटे हुए)।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 पके हुए चिकन ब्रेस्ट से कटा हुआ चिकन ब्रेस्ट मांस2 पके हुए चिकन ब्रेस्ट से कटा हुआ चिकन ब्रेस्ट मांस
2
ओवन को 325 डिग्री F (165 डिग्री C) पर पहले से गरम कर लें। एक बेकिंग शीट पर हल्के से जैतून का तेल लगाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जॉनसनविले® माइल्ड इटालियन सॉसेज (पिसी हुई या आवरण हटाई गई कड़ियाँ)जॉनसनविले® माइल्ड इटालियन सॉसेज (पिसी हुई या आवरण हटाई गई कड़ियाँ)
अंगूर के बीज का तेल (1 बड़ा चम्मच शिमला मिर्च भूनने के लिए, और 2 बड़े चम्मच सब्जियाँ भूनने के लिए)अंगूर के बीज का तेल (1 बड़ा चम्मच शिमला मिर्च भूनने के लिए, और 2 बड़े चम्मच सब्जियाँ भूनने के लिए)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
लाल शिमला मिर्च, डंठल और बीज हटा देंलाल शिमला मिर्च, डंठल और बीज हटा दें
3
तैयार बेकिंग शीट पर कद्दू के बीजों को एक परत में फैलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कद्दू के बीजकद्दू के बीज
दूध (यदि पतली स्थिरता चाहिए तो अधिक)दूध (यदि पतली स्थिरता चाहिए तो अधिक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
4
बीज पर समान रूप से चीनी, दालचीनी और अदरक छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालचीनीदालचीनी
1/4 कप प्लस 1 बड़ा चम्मच अंडे का विकल्प, विभाजित1/4 कप प्लस 1 बड़ा चम्मच अंडे का विकल्प, विभाजित
बीजबीज
3/4 कप (6 औंस) नारंगी दही3/4 कप (6 औंस) नारंगी दही
5
पहले से गरम ओवन में, हर दस मिनट में हिलाते हुए बेक करें, जब तक कि बीज सुगंधित न हो जाएं और भुन न जाएं, लगभग 40 मिनट तक।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीजबीज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
लाल शिमला मिर्च, डंठल और बीज हटा देंलाल शिमला मिर्च, डंठल और बीज हटा दें
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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