भुना हुआ पीला टमाटर का सूप
आपके पास कभी भी बहुत सारे सूप व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए भुना हुआ पीला टमाटर का सूप आज़माएं । यह लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.69 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 90 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा. शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । सिप्पिटिसप की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मिर्च मिर्च, नमक और काली मिर्च, अजमोद, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 48 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो भुना हुआ पीला टमाटर का सूप, भुना हुआ पीला टमाटर कैपेलिनी, तथा सनशाइन सूप {पीला टमाटर तुलसी सूप} समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 375 डिग्री पर प्रीहीट करें । आधा चम्मच जैतून का तेल के साथ आलू टॉस । चर्मपत्र कागज के साथ बेकिंग पैन को कवर करें और पैन में टमाटर, लहसुन और आलू रखें ।
30 मिनट के लिए सेंकना या जब तक एक चाकू आसान टमाटर और आलू में प्रवेश नहीं करता है ।
ओवन से ठंडा होने के लिए निकालें ।
मध्यम गर्मी पर 1 चम्मच जैतून का तेल गरम करें । लगभग 8-10 मिनट के लिए एक गहरे बर्तन या डच ओवन में प्याज भूनें । जबकि प्याज भून रहा है, टमाटर, आलू और लहसुन से त्वचा को हटा दें, उन सभी को लगभग काट लें । एक बार जब प्याज किनारों के चारों ओर थोड़ा पारभासी और भूरा हो जाए, तो टमाटर, लहसुन, आलू, शोरबा, अजवायन, अजमोद और मिर्च डालें । एक उबाल ले आओ, और फिर ~10 मिनट के लिए उबाल को कम करें ।
बर्नर से बर्तन निकालें, थोड़ा ठंडा करने की अनुमति दें और फिर एक विसर्जन ब्लेंडर (या स्टैंड ब्लेंडर के साथ प्यूरी करना शुरू करें, कृपया भाप रिलीज के लिए वेंट करना याद रखें) । मुझे अपना सूप थोड़ा चंकी पसंद है इसलिए आपकी वांछित स्थिरता के लिए प्यूरी । थोड़ी मलाई के लिए ग्रीक योगर्ट के साथ शीर्ष ।