भुना हुआ बेबी गाजर के साथ मसाला-रगड़ पोर्क टेंडरलॉइन
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री और प्राइमल मेन कोर्स? भुना हुआ बेबी गाजर के साथ मसाला-रगड़ पोर्क टेंडरलॉइन कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 33 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 284 कैलोरी. के लिए $ 2.0 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पिसा हुआ जीरा, पानी, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भुना हुआ बेबी गाजर के साथ मसाला-रगड़ पोर्क टेंडरलॉइन, स्पाइस मला पोर्क टेंडरलॉइन, तथा स्पाइस-मला पोर्क टेंडरलॉइन.
निर्देश
1
गाजर को बड़े पैमाने पर व्यवस्थित करेंअंकयुक्त बेकिंग शीट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गाजर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीट
2
व्हिस्क 2 बड़े चम्मचपानी और शेष सभी सामग्रीछोटा कटोरा; गाजर के ऊपर डालें और टॉस करेंकोट । भारी शुल्क के साथ कसकर कवर करें foil.DO आगे: 2 घंटे आगे बनाया जा सकता है ।
चलो कमरे के तापमान पर खड़े हो जाओ । कोट करने के लिए टॉस करेंजारी रखने से पहले ।
1
पहले से गरम ओवन 400 डिग्री फ़ारेनहाइट रोस्टगाजर मिश्रण सिर्फ निविदा तक कवर किया गया,लगभग 30 मिनट ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
2
इस बीच, पोर्क टेंडरलॉइन की व्यवस्था करेंएक और रिमेड बेकिंग शीट । स्टिरोगानो, जीरा, चिली पाउडर, स्मोकेडप्रिका, और छोटे कटोरे में 1 चम्मच मोटे नमक; सभी टेंडरलॉइन पर मिश्रण रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च पाउडर
मोटे नमक
जीरा
पोर्क
सूखी मसाला रगड़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीट
3
भारी बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करेंमध्यम-उच्च गर्मी।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
4
कड़ाही में सूअर का मांस डालें औरसभी तरफ से ब्राउन होने तक पकाएं, लगभग 5मिनट । रिमेड बेकिंग शीट पर लौटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीट
फ्राइंग पैन
5
गाजर से पन्नी निकालें। नेस्ले पोर्क बेकिंग शीट पर गाजर के बीच, व्यवस्थितसूअर का मांस के चारों ओर एक परत में गाजर । रोस्टतत्काल तक खुला-पढ़ा थर्मामीटरसूअर का मांस रजिस्टरों के केंद्र में डाला गया 145 डिग्री फारेनहाइट,गाजर को कभी-कभी हिलाते हुए अगर शुरू होता हैकारमेलिज़ करने के लिए, लगभग 18 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गाजर
पोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीट
एल्यूमीनियम पन्नी
6
आराम करने दें5 से 10 मिनट ।
7
पोर्क को काम की सतह पर स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क
8
1/2 इंच मोटी स्लाइस में काट लें । थाली पर कैरेट्स की व्यवस्था करें । पोर्क स्लाइस के साथ शीर्ष,किसी भी पैन के रस को बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पका हुआ सूअर का मांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
9
* कई के मसाला अनुभाग में उपलब्ध हैसुपरमार्केट और लैटिन बाजारों में ।
10
** कभी-कभी लेबल किया जाता है पिमेंटोन डल्स ऑरपिमेंटोन डे ला वेरा डल्स; पर उपलब्ध हैकुछ सुपरमार्केट, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर, और से tienda.com।
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