भुना हुआ ब्रसेल्स सेब, सुनहरी किशमिश और अखरोट के साथ अंकुरित होता है

एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और शाकाहारी साइड डिश? सेब, सुनहरी किशमिश और अखरोट के साथ भुना हुआ ब्रसेल्स स्प्राउट्स कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 177 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.22 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । कई लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 202 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है क्रिसमस. अखरोट, सुनहरी किशमिश, फूलगोभी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 97 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अद्भुत है । कोशिश करो सुनहरा किशमिश के साथ ब्रसेल्स स्प्राउट्स, बेकन और सुनहरी किशमिश के साथ सौतेले ब्रसेल्स स्प्राउट्स, तथा ब्रसेल्स स्प्राउट्स और गोल्डन किशमिश के साथ गर्म ओर्ज़ो सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट (200 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । एल्यूमीनियम पन्नी के साथ एक बेकिंग शीट को लाइन करें ।
तैयार बेकिंग शीट पर ब्रसेल्स स्प्राउट्स, फूलगोभी, सेब और प्याज फैलाएं; जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन; समान रूप से लेपित होने तक हिलाएं ।
ब्रसेल्स स्प्राउट्स और फूलगोभी के नरम होने तक, 20 से 25 मिनट तक पहले से गरम ओवन में बेक करें ।
ब्रसेल्स स्प्राउट्स मिश्रण को एक सर्विंग बाउल में स्थानांतरित करें । किशमिश और अखरोट में मोड़ो; शराब के साथ बूंदा बांदी । कोट करने के लिए टॉस।