भुना हुआ मकई और पोब्लानो सूप एक है लस मुक्त सूप । के लिए प्रति सेवारत 81 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 147 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पोब्लानो चिली, 1/4 कप क्राफ्ट जेस्टी इटैलियन ड्रेसिंग, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 24 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भुना हुआ पोब्लानो, मकई और चिकन सूप, मसालेदार भुना हुआ मकई और पोब्लानो सूप, तथा भुना हुआ पोब्लानो काली मिर्च और मकई का सूप.
निर्देश
1
कोब्स के 3 से मकई काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
2
बड़े सॉस पैन में हीट ड्रेसिंग ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मक्खन, साथ ही ब्रश करने के लिए 3 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खन
3
प्याज और लहसुन जोड़ें, पकाना और 5 मिनट हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
4
पानी, आलू, गुलदस्ता और मकई की गुठली डालें; हलचल । उबाल लाने के लिए; कवर । मध्यम-कम गर्मी 15 मिनट पर सिमर । या जब तक आलू निविदा न हो जाए, कभी-कभी सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई की गुठली
2 कप भिगोए हुए लकड़ी के चिप्स (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिक
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
3 बड़े चम्मच भुना हुआ अखरोट का तेल
5
इस बीच, मकई के बचे हुए कान को सीधे गैस की लौ पर 8 से 10 मिनट तक पकाएं । या निविदा तक, लगातार मोड़ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कोब पर मकई
6
कोब से मकई काटें; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
7
आलू के मिश्रण को, बैचों में, ब्लेंडर में चिकना होने तक ब्लेंड करें; कटोरे में तनाव । सूखा ठोस त्यागें। तनावपूर्ण सूप में मिर्च और आरक्षित मकई हिलाओ; सूप के कटोरे में करछुल । खट्टा क्रीम और आरक्षित भुना हुआ मकई के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ