भुना हुआ मकई और बासमती चावल का सलाद
भुना हुआ मकई और बासमती चावल का सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 443 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा. के लिए $ 1.65 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बासमती चावल, चीनी, तुलसी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 2 घंटे. एक चम्मच के साथ 40 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो नारियल करी सॉस के साथ धीमी भुना हुआ सूअर का मांस, मकई टॉर्टिलस, बासमती चावल पर ताजा टमाटर सालसन, भुनी हुई फूलगोभी के साथ बासमती चावल, तथा भुनी हुई सौंफ, शिमला मिर्च, तोरी और स्क्वैश के साथ बासमती चावल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक मध्यम बर्तन में, बासमती चावल और पानी को उबाल लें । गर्मी को कम करें, कवर करें, और 20 मिनट उबालें ।
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट (200 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । एक कटोरी में, मकई के दानों को 3 बड़े चम्मच मकई के तेल के साथ टॉस करें ।
एक बड़ी बेकिंग शीट पर मकई फैलाएं ।
15 मिनट बेक करें, कभी-कभी हिलाते हुए, हल्का ब्राउन होने तक । गर्मी से निकालें, और ठंडा करें ।
एक कटोरी में, नींबू का रस, रेड वाइन सिरका, 1/2 कप मकई का तेल, चीनी, तुलसी, नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
एक बड़े कटोरे में, पके हुए चावल, पके हुए मकई, टमाटर, मकई के तेल के मिश्रण, लाल प्याज और हरे प्याज को एक साथ टॉस करें । कवर करें, और परोसने से कम से कम 1 घंटे पहले ठंडा करें ।