भुना हुआ लाल मिर्च परमेसन बेक्ड अंडे
आपके पास कभी भी बहुत अधिक सुबह के भोजन के व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए भुनी हुई लाल मिर्च परमेसन बेक्ड अंडे को आजमाएं । एक सेवारत में शामिल हैं 138 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 82 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 कार्य करता है । 374 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अंडे, परमेसन चीज़, भुनी हुई मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और फोडमैप फ्रेंडली आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो स्विस चार्ड, परमेसन और भुने हुए टमाटर के साथ बेक्ड अंडे, भुना हुआ टमाटर और लाल मिर्च डुबकी, तथा 5 मिनट भुना हुआ लाल मिर्च डुबकी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
कटी हुई भुनी हुई लाल मिर्च को एक छोटे व्यक्तिगत आकार के बेकिंग डिश के तल में रखें । फटे अंडे के साथ शीर्ष फिर परमेसन पनीर के साथ छिड़के ।
15 मिनट तक या अंडे सेट होने तक बेक करें ।