भुना हुआ लहसुन-परमेसन मैश किए हुए आलू
भुना हुआ लहसुन-परमेसन मैश किए हुए आलू एक है लस मुक्त साइड डिश। के लिए प्रति सेवारत 67 सेंट, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 300 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा प्रत्येक। धन्यवाद इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए जैतून का तेल, आलू, व्हिपिंग क्रीम और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 45 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं भुना हुआ लहसुन और परमेसन मैश किए हुए आलू, परमेसन लहसुन मैश किए हुए आलू, तथा लहसुन और परमेसन के साथ मैश किए हुए लाल आलू.
निर्देश
लहसुन के बल्बों के नुकीले सिरों को काट लें; लहसुन को एल्युमिनियम फॉयल के टुकड़े पर रखें, और तेल से बूंदा बांदी करें । सील करने के लिए पन्नी मोड़ो।
350 पर 1 घंटे के लिए बेक करें; छूने के लिए ठंडा । लहसुन लौंग से गूदा निचोड़ें; एक तरफ सेट करें ।
एक डच ओवन में एक फोड़ा करने के लिए कवर करने के लिए आलू, 1 चम्मच नमक और पानी लाओ; 20 से 25 मिनट या निविदा तक उबालें ।
आलू को मैश करें, या एक चावल के माध्यम से दबाएं; लहसुन में हलचल, शेष 1 चम्मच नमक, व्हिपिंग क्रीम, और अगली 4 सामग्री चिकनी होने तक ।