भुना हुआ वसंत वेजी मेडले है एक गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 साइड डिश। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 146 कैलोरी. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 94 सेंट खर्च करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इसके लिए एकदम सही है वसंत. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, जैतून का तेल, बीन्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 5 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो जंगली झींगा के साथ किसान बाजार वसंत वेजी मेडले, भुना हुआ वेजी मेडले, तथा ओवन-भुना हुआ वसंत सब्जी मेडले समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन के केंद्र में एक रैक रखें । ओवन को 400 एफ पर प्रीहीट करें । एल्यूमीनियम पन्नी के साथ एक उथले बेकिंग पैन को लाइन करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
2
हरी बीन्स को आधा काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्स
3
गाजर, प्याज, मिर्च और थाइम स्प्रिंग्स के साथ तैयार पैन पर फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वेजेज में काटें, 1)
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
तोरी के 20 पतले टुकड़े
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
4
नमक और काली मिर्च छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
5
एक छोटे कटोरे में लहसुन, जैतून का तेल, तुलसी, पेपरिका, नमक और काली मिर्च को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज
सब्जियों पर मिश्रण डालो और समान रूप से कोट करने के लिए टॉस करें । 20 मिनट तक भूनें। एक विस्तृत स्पैटुला का उपयोग करके, सब्जियों को चालू करें । निविदा तक भूनें, 15 से 25 मिनट अधिक ।