भुना हुआ शीतकालीन स्क्वैश, अरुगुला और पाइन नट्स के साथ पैपर्डेल
भुना हुआ शीतकालीन स्क्वैश, अरुगुला और पाइन नट्स के साथ पैपर्डेल सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 95 सेंट, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 284 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रत्येक। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. इसके लिए एकदम सही है सर्दी. यदि आपके पास हाथ में अरुगुला, जैतून का तेल, बाल्समिक सिरका और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो बकरी पनीर और पाइन नट्स के साथ भुना हुआ शीतकालीन स्क्वैश सलाद, भुना हुआ स्क्वैश, करंट और पाइन नट्स के साथ अरुगुला सलाद, तथा शीतकालीन स्क्वैश और पाइन नट्स के साथ पास्ता समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 47 पर प्रीहीट करें
एक बड़े कटोरे में स्क्वैश, सिरका, तेल और 1/4 चम्मच नमक मिलाएं; कोट करने के लिए अच्छी तरह से टॉस करें । कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित जेली-रोल पैन पर एक परत में स्क्वैश मिश्रण की व्यवस्था करें ।
475 पर 25 मिनट के लिए या निविदा और हल्के भूरे रंग तक सेंकना, कभी-कभी सरगर्मी ।
स्क्वैश बेक करते समय, पास्ता को पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाएं, नमक और वसा को छोड़ दें ।
एक कटोरे के ऊपर एक कोलंडर में नाली, 1 बड़ा चम्मच खाना पकाने के तरल को आरक्षित करना ।
मध्यम गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में मक्खन पिघलाएं ।
पाइन नट्स, ऋषि और लहसुन जोड़ें; 3 मिनट या बस पाइन नट्स को भूरा होने तक पकाएं, कभी-कभी सरगर्मी करें ।
एक बड़े कटोरे में पास्ता, आरक्षित खाना पकाने का तरल, पाइन नट मिश्रण और स्क्वैश मिश्रण रखें; गठबंधन करने के लिए धीरे से टॉस करें ।
शेष 1/4 चम्मच नमक, अरुगुला, पनीर और काली मिर्च जोड़ें; गठबंधन करने के लिए धीरे से टॉस करें ।