भुना हुआ स्नैप बीन्स
एक की जरूरत है केवमैन, ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और फोडमैप फ्रेंडली साइड डिश? भुना हुआ स्नैप बीन्स कोशिश करने के लिए एक महान नुस्खा हो सकता है । के लिए प्रति सेवारत 40 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 53 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रत्येक। 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए जैतून का तेल, काली मिर्च, नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 70 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो बेकन और बादाम के साथ स्नैप बीन्स, सरसों और देश हैम के साथ स्नैप बीन्स, तथा ब्लैक बीन्स, स्नैप मटर और शतावरी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 50 पर प्रीहीट करें
कुकिंग स्प्रे के साथ जेली-रोल पैन को कोट करें ।
सेम को पैन पर रखें, और एक परत में व्यवस्थित करें ।
तेल के साथ बूंदा बांदी, और कोट करने के लिए धीरे टॉस ।
1/8 चम्मच नमक के साथ छिड़के ।
पर ओवन के शीर्ष रैक पर सेंकना 500 के लिए 12 मिनट या जब तक सेम निविदा और भूरे रंग के लिए शुरुआत कर रहे हैं, एक बार सरगर्मी.
शेष 1/8 चम्मच नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के ।