भुना हुआ सब्जी-पनीर पाई के आसपास की आवश्यकता है 45 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 11 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 329 कैलोरी. के लिए $ 1.29 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। अगर आपके हाथ में लहसुन की कलियां, नमक, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । एक चम्मच के साथ 56 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं तीन पनीर भुना हुआ सब्जी ग्रील्ड पनीर, भुना हुआ सब्जी मकारोनी और पनीर, तथा भुना हुआ ग्रीष्मकालीन सब्जी मैक + पनीर.
निर्देश
1
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
पहले तीन अवयवों को मिलाएं । खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित 9 इंच पाई प्लेट में समान रूप से दबाएं ।