भुना हुआ सब्जी मीटलाफ बेलसमिक शीशे का आवरण के साथ
बेलसमिक ग्लेज़ के साथ भुना हुआ वेजिटेबल मीटलाफ सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 578 कैलोरी, 34g प्रोटीन की, तथा 37 ग्राम वसा. के लिए $ 2.42 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । अजवायन की पत्ती, काली मिर्च के गुच्छे, पिसा हुआ सूअर का मांस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । 66 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो भुना हुआ सब्जी मीटलाफ बेलसमिक शीशे का आवरण के साथ, बेलसमिक ग्लेज़ के साथ वेजिटेबल मीटलाफ, तथा बाल्समिक ग्लेज़ेड रोस्टेड वेजिटेबल मीटलाफ (ग्लूटेन-फ्री) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 425 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
तेज आंच पर एक बड़े सॉस पैन में तेल गरम करें ।
तोरी, मिर्च, लहसुन का पेस्ट, 1/4 चम्मच लाल मिर्च के गुच्छे, और नमक और काली मिर्च, स्वादानुसार डालें और लगभग नरम, 5 मिनट तक पकाएँ । ठंडा होने के लिए अलग रख दें ।
एक बड़े कटोरे में अंडे और जड़ी बूटियों को एक साथ मिलाएं ।
मांस, ब्रेड क्रम्ब्स, पनीर, 1/2 कप केचप, 2 बड़े चम्मच बेलसमिक सिरका और ठंडी सब्जियां डालें और तब तक मिलाएँ जब तक कि संयुक्त न हो जाए ।
चर्मपत्र कागज के साथ पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट पर मीटलाफ को मोल्ड करें ।
एक छोटे कटोरे में शेष केचप, बाल्समिक सिरका और लाल मिर्च के गुच्छे को एक साथ मिलाएं ।
पूरे पाव रोटी पर मिश्रण को ब्रश करें ।
मीटलाफ को 1 से 1 1/4 घंटे तक बेक करें ।
ओवन से निकालें और टुकड़ा करने से पहले 10 मिनट के लिए आराम दें ।