बेलसमिक ग्लेज़ के साथ भुना हुआ वेजिटेबल मीटलाफ सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 578 कैलोरी, 34g प्रोटीन की, तथा 37 ग्राम वसा. के लिए $ 2.42 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । अजवायन की पत्ती, काली मिर्च के गुच्छे, पिसा हुआ सूअर का मांस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । 66 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो भुना हुआ सब्जी मीटलाफ बेलसमिक शीशे का आवरण के साथ, बेलसमिक ग्लेज़ के साथ वेजिटेबल मीटलाफ, तथा बाल्समिक ग्लेज़ेड रोस्टेड वेजिटेबल मीटलाफ (ग्लूटेन-फ्री) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 425 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
2
तेज आंच पर एक बड़े सॉस पैन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
3
तोरी, मिर्च, लहसुन का पेस्ट, 1/4 चम्मच लाल मिर्च के गुच्छे, और नमक और काली मिर्च, स्वादानुसार डालें और लगभग नरम, 5 मिनट तक पकाएँ । ठंडा होने के लिए अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
2 से 3 बड़े चम्मच कीमा बनाया हुआ अजमोद
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
4
एक बड़े कटोरे में अंडे और जड़ी बूटियों को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भिगोए हुए लकड़ी के टुकड़े (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिक