भुना हुआ सब्जियों के साथ पास्ता सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए भुनी हुई सब्जियों के साथ पास्ता सलाद को आजमाएं । यह नुस्खा 20 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 9g वसा की, और कुल का 152 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 38 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और मेयोनेज़ ड्रेसिंग, कलामाता, तुलसी के पत्ते, और कुछ अन्य चीजों को आज बनाने के लिए उठाएं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 30 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना बकाया नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चिकन और भुनी हुई सब्जियों के साथ ओर्ज़ो पास्ता सलाद, गर्म पास्ता सलाद के साथ भुना हुआ सब्जियों और Pesto Vinaigrette, तथा भुनी हुई सब्जियों और बेकन के साथ पास्ता.
निर्देश
मध्यम कटोरे में जैतून का तेल, सिरका और जमीन काली मिर्च के साथ 1/4 कप हेलमैन या सर्वश्रेष्ठ खाद्य पदार्थ मेयोनेज़ ड्रेसिंग ब्लेंड करें । सब्जियों में हिलाओ । ग्रिल पैन में या ग्रिल पर पन्नी पर सब्जी मिश्रण की व्यवस्था करें । सब्जियों को ग्रिल करें, एक बार हिलाएं, 20 मिनट या जब तक सब्जियां कुरकुरी-कोमल न हो जाएं । कूल ।
बड़े कटोरे में शेष सामग्री के साथ सब्जियों को मिलाएं ।
तुरंत परोसें या ढककर सर्व करने के लिए तैयार होने तक ठंडा करें ।
एक साधारण मुख्य पकवान विचार के लिए कटा हुआ पका हुआ चिकन या फ्लेक्ड सूखा टूना जोड़ें ।
सब्जियों को ओवन में भी भुना जा सकता है,
* राष्ट्रीय सुपरमार्केट में औसत खुदरा कीमतों के आधार पर