भुना हुआ-सब्जी लसग्नन एक है शाकाहारी 9 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 293 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. के लिए $ 1.84 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों को वास्तव में यह भूमध्यसागरीय व्यंजन पसंद नहीं आया । अगर आपके हाथ में पालक के पत्ते, प्याज, लसग्ना नूडल्स और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कम वसा वाले दूध का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नमकीन कारमेल ब्राउनी मिल्कशेक एक मिठाई के रूप में । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 64 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं भुनी हुई लाल मिर्च की चटनी के साथ भुनी हुई सब्जी लसग्ना, भुनी हुई सब्जी लसग्ना, तथा भुनी हुई सब्जी लसग्ना.
निर्देश
1
पहले से गरम ब्रायलर।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
परोसने के लिए साबुत अनाज डिनर रोल
2
सब्जियां तैयार करने के लिए, शिमला मिर्च को आधी लंबाई में काट लें; बीज और झिल्लियों को त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे रिगाटोनी नूडल्स
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
4 चॉकलेट ब्राउनी वर्ग (स्टोर से खरीदा हुआ या घर का बना हुआ)
3
पन्नी-पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट पर काली मिर्च के हलवे, त्वचा के किनारों को ऊपर रखें; हाथ से चपटा करें । 15 मिनट या काला होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 (अंडर-12) झींगा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
4
ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में रखें; सील ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
5
15 मिनट खड़े रहने दें । छील; एक तरफ सेट करें ।
6
ओवन को 45 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
7
एक बेकिंग शीट पर तेल, नमक, 1/2 चम्मच काली मिर्च, स्क्वैश और प्याज मिलाएं; अच्छी तरह से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें
कतरन चाकू
तोरी के 20 पतले टुकड़े
(बड़ी ट्यूब)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
8
450 पर 20 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
9
ओवन से निकालें; एक कटोरे में स्क्वैश मिश्रण और लहसुन मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
कतरन चाकू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
10
ओवन का तापमान 37 तक घटाएं
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
11
पनीर मिश्रण तैयार करने के लिए, एक कटोरे में पनीर और अगले 3 अवयवों (अजवायन के माध्यम से पनीर) को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत गेहूं के पटाखे
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
12
वाइट सॉस बनाने के लिए मैदा को मध्यम सॉस पैन में रखें । धीरे-धीरे दूध जोड़ें; एक व्हिस्क के साथ हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
13
मध्यम आँच पर रखें । गाढ़ा होने तक पकाएं; लगातार चलाते रहें ।
14
गर्मी से निकालें; 2 बड़े चम्मच कटा हुआ तुलसी और 1/4 चम्मच काली मिर्च में हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें
1 लाल प्याज, छोटा पासा
15
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित 1 एक्स 4 इंच बेकिंग डिश के नीचे 13/9 कप सफेद सॉस फैलाएं । सॉस के ऊपर 3 नूडल्स की व्यवस्था करें; 1 1/4 कप पनीर मिश्रण, 1 कप पालक, 4 घंटी काली मिर्च आधा, 2 कप सब्जी मिश्रण, और 1/4 कप सफेद सॉस के साथ शीर्ष । नूडल्स के साथ समाप्त होने वाली परतों को दोहराएं ।
इतालवी वास्तव में चियांटी, ट्रेबियानो और वर्डिचियो के साथ अच्छी तरह से काम करता है । इटालियंस खाना जानते हैं और वे शराब जानते हैं । ट्रेबियानो और वर्डिचियो इतालवी सफेद वाइन हैं जो मछली और सफेद मांस के साथ अच्छी तरह से जोड़ी जाती हैं, जबकि चियांटी भारी, बोल्डर व्यंजनों के लिए एक महान इतालवी लाल है । 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ बैरन रिकासोली कैस्टेलो डि ब्रोलियो चियांटी क्लासिको ग्रैन सेलेज़ियोन एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 60 डॉलर प्रति बोतल है ।