भुना हुआ हरा टमाटर पिज्जा

भुना हुआ हरा टमाटर पिज्जा
भुना हुआ हरा टमाटर पिज्जा सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 17g प्रोटीन की, 13 ग्राम वसा, और कुल का 378 कैलोरी. के लिए $ 2.33 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अमेरिकी स्वाद काली मिर्च पनीर उत्पाद, मिर्च, टमाटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सुनहरे स्वादिष्ट सेब का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान अंडा-कम शाकाहारी / शाकाहारी स्पंज केक एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 32 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 35 का इतना कमाल नहीं%. कोशिश करो भुना हुआ टमाटर, कबोचा और अजवाइन हरा / तारगोन पिज्जा, ताजा तुलसी और घर का बना पिज्जा सॉस के साथ भुना हुआ टमाटर पिज्जा, तथा भुना हुआ टमाटर पिज्जा सॉस के साथ पिज्जा मार्गेरिटा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित 15 - एक्स 10 - एक्स 1-इंच जेलीरोल पैन पर बेर टमाटर, हरे टमाटर, प्याज और सेब के स्लाइस रखें; खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट सब्जियां और सेब ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चुटकी मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार1 चुटकी मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
थाई मिर्चथाई मिर्च
बेर टमाटरबेर टमाटर
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
प्रत्येक वर्ग) सफेद कैंडी कोटिंग, मोटे तौर पर कटा हुआप्रत्येक वर्ग) सफेद कैंडी कोटिंग, मोटे तौर पर कटा हुआ
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
2
500 पर 10 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
3
ओवन से निकालें; एक तरफ सेट करें । ओवन का तापमान 42 तक कम करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
4
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित बेकिंग शीट पर पिज्जा के आटे को अनियंत्रित करें । एक 15 - एक्स 12-इंच आयत में पैट आटा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चुटकी मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार1 चुटकी मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
लहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुएलहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
5
425 पर 5 मिनट तक बेक करें । गर्म काली मिर्च पनीर स्ट्रिप्स के साथ शीर्ष; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Pepperjack पनीरPepperjack पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
6
भुने हुए बेर टमाटर के स्लाइस को एक तरफ रख दें । हरा टमाटर, प्याज और सेब काट लें; एक छोटे कटोरे में मिलाएं । अतिरिक्त नमी को हटाने के लिए कागज़ के तौलिये से धीरे से दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-3/4 कप सॉकरक्राट, धोकर अच्छी तरह सूखा हुआ1-3/4 कप सॉकरक्राट, धोकर अच्छी तरह सूखा हुआ
थाई मिर्चथाई मिर्च
प्रत्येक वर्ग) सफेद कैंडी कोटिंग, मोटे तौर पर कटा हुआप्रत्येक वर्ग) सफेद कैंडी कोटिंग, मोटे तौर पर कटा हुआ
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
ट्यूब प्रशीतित छाछ बिस्कुट, अलग और चौथाईट्यूब प्रशीतित छाछ बिस्कुट, अलग और चौथाई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ेआटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
7
अच्छी तरह से हिलाते हुए, मिर्च और लहसुन डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
8
हरे टमाटर के मिश्रण के साथ शीर्ष गर्म काली मिर्च पनीर स्ट्रिप्स; काली मिर्च के साथ छिड़के । भुना हुआ बेर टमाटर स्लाइस और मोज़ेरेला के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Pepperjack पनीरPepperjack पनीर
1-3/4 कप सॉकरक्राट, धोकर अच्छी तरह सूखा हुआ1-3/4 कप सॉकरक्राट, धोकर अच्छी तरह सूखा हुआ
थाई मिर्चथाई मिर्च
एक बड़ा चम्मच कटा हुआ ताजा चपटा पत्ता अजमोदएक बड़ा चम्मच कटा हुआ ताजा चपटा पत्ता अजमोद
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
ट्यूब प्रशीतित छाछ बिस्कुट, अलग और चौथाईट्यूब प्रशीतित छाछ बिस्कुट, अलग और चौथाई
9
425 पर 10 मिनट या पनीर पिघलने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
10
तुरंत परोसें।

सामग्री

571 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कम वसा वाले अमेरिकी स्वाद गर्म काली मिर्च पनीर उत्पाद, पतली स्ट्रिप्स में कटौतीकम वसा वाले अमेरिकी स्वाद गर्म काली मिर्च पनीर उत्पाद, पतली स्ट्रिप्स में कटौती1281 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कटी हुई हरी मिर्च, सूखा हुआकटी हुई हरी मिर्च, सूखा हुआ12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड1/2 चम्मच कीमा बनाया हुआ लहसुन (लगभग1/2 चम्मच कीमा बनाया हुआ लहसुन (लगभग1छोटागोल्डन स्वादिष्ट सेब, कोरड और 1/2-इंच मोटी स्लाइस में काट लेंगोल्डन स्वादिष्ट सेब, कोरड और 1/2-इंच मोटी स्लाइस में काट लें1मध्यम आकारहरा टमाटर, 1/2 इंच के स्लाइस में कटा हुआहरा टमाटर, 1/2 इंच के स्लाइस में कटा हुआ0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन काली मिर्चजमीन काली मिर्च1छोटाप्याज, 1/2 इंच के स्लाइस में कटा हुआप्याज, 1/2 इंच के स्लाइस में कटा हुआ2831 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।प्रशीतित पिज्जा क्रस्ट आटाप्रशीतित पिज्जा क्रस्ट आटा3मध्यम आकारबेर टमाटर, कटा हुआबेर टमाटर, कटा हुआ1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कप कटा हुआ 50% - कम वसा वाले मोत्ज़ारेला पनीरकप कटा हुआ 50% - कम वसा वाले मोत्ज़ारेला पनीर
कठिनाईमध्यम
में तैयार32 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर5
पत्रिका
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