भुनी हुई गर्मियों की सब्जियां
भुनी हुई गर्मियों की सब्जियां सिर्फ साइड डिश हो सकती हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 100 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 98 सेंट खर्च करता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। बैंगन, तुलसी, जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । एक चम्मच के साथ 71 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो भुनी हुई गर्मियों की सब्जियों के साथ लिंगुइन, बाल्समिक भुना हुआ ग्रीष्मकालीन सब्जियां, तथा आसान भुना हुआ ग्रीष्मकालीन सब्जियां समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
बैंगन को 1/4 इंच मोटी स्लाइस में काटें, और कागज़ के तौलिये पर एक परत में रखें ।
1/2 चम्मच के साथ छिड़के । नमक, और 20 मिनट खड़े रहें ।
तोरी और पीले स्क्वैश को 1/4-इंच मोटी स्लाइस में काटें ।
बेल मिर्च को 1/2-इंच स्ट्रिप्स में काटें ।
प्याज के हिस्सों को 1/2 इंच के स्लाइस में काटें ।
सब्जियों, जैतून का तेल, शेष 1/2 चम्मच एक साथ टॉस करें । नमक, और काली मिर्च; 3 हल्के से बढ़े हुए ब्रॉयलर पैन या जेली-रोल पैन में रखें ।
450 पर 20 मिनट तक या सब्जियों के नरम होने तक, एक बार हिलाते हुए बेक करें ।
ओवन से निकालें, और तुलसी और अजमोद के साथ समान रूप से छिड़कें ।