भुनी हुई परमेसन हरी बीन्स

भुनी हुई परमेसन हरी बीन्स
भुनी हुई परमेसन हरी बीन्स की रेसिपी लगभग 30 मिनट में बन जाती है। यह रेसिपी 4 लोगों के लिए है। एक सर्विंग में 68 कैलोरी , 3 ग्राम प्रोटीन और 3 ग्राम वसा होती है। 45 सेंट प्रति सर्विंग की कीमत में, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 9% कवर करती है । यह एक साइड डिश के रूप में अच्छा काम करती है। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी के 1000 प्रशंसक हैं। यदि आप ग्लूटेन मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। स्टोर पर जाएं और आज ही इसे बनाने के लिए हरी बीन्स, जैतून का तेल, परमेसन चीज़ और कुछ अन्य चीजें ले आएं। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 99% का एक चम्मच स्कोर अर्जित करती है , जो सुपर है। अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको भुने हुए अखरोट और मीठे क्रैनबेरी के साथ हरी बीन्स , बारबेक्यूड हरी बीन्स और चावल और जौ के साथ काली बीन्स और हरी मटर जैसी रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं।

निर्देश

1
बीन्स को कुकिंग स्प्रे से लेपित 15 इंच x 10 इंच x 1 इंच के बेकिंग पैन में रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर, आठ टुकड़ों में कटा हुआटमाटर, आठ टुकड़ों में कटा हुआ
1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1-1/2 क्वार्ट कुकीज़ और क्रीम आइसक्रीम, नरम1-1/2 क्वार्ट कुकीज़ और क्रीम आइसक्रीम, नरम
2
तेल छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
3
मसाला छिड़कें, अच्छी तरह मिलाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक चिकनी फैलने योग्य स्थिरता के लिएएक चिकनी फैलने योग्य स्थिरता के लिए
4
बिना ढके, 425° पर 12-15 मिनट तक या बीन्स के नरम होने तक, एक बार हिलाते हुए, पकाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
5
पनीर छिड़कें.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर46
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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