भुनी हुई लाल मिर्च हम्मस
आपके पास कभी भी बहुत अधिक मिडल ईस्टर्न रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए भुनी हुई लाल मिर्च हम्मस को आजमाएं । यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 14 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 35 सेंट. एक सेवारत में शामिल हैं 87 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. अगर आपके हाथ में छोले, नमक, नींबू का रस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह एक होर डी ' ओवरे के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 8 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 44 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं 5 मिनट भुना हुआ लाल मिर्च डुबकी, आसान भुना हुआ लाल मिर्च डुबकी, तथा भुना हुआ टमाटर और लाल मिर्च डुबकी.
निर्देश
छोले को छान लें, 1/4 कप तरल को सुरक्षित रखें ।
एक खाद्य प्रोसेसर में छोले, आरक्षित तरल और शेष सामग्री रखें; 2 मिनट या बहुत चिकनी होने तक प्रक्रिया करें । कवर और 2 घंटे ठंडा करें ।
पीटा वेजेज या बेक्ड टॉर्टिला चिप्स के साथ परोसें ।