भुनी हुई सब्जी और मिनी मीटबॉल पैपर्डेल
भुना हुआ सब्जी और मिनी मीटबॉल पप्पर्डेल एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 2.08 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 29 ग्राम प्रोटीन, 25 ग्राम वसा, और कुल का 711 कैलोरी. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मीटबॉल, लेमन जेस्ट, लहसुन लौंग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पास्ता का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट मिठाई पास्ता एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो मिनी चिकन मीटबॉल, पास्ता, और सब्जी का सूप, ताजा मोज़ेरेला + भुना हुआ लाल मिर्च के साथ मिनी मीटबॉल पिज्जा, तथा मिनी भुना हुआ सब्जी बरिटोस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
गठबंधन करने के लिए एक बड़े कटोरे में सामग्री मिलाएं । 1-बड़े चम्मच में विभाजित करें । भागों; गीले हाथों का उपयोग करके, गेंदों में रोल करें । एक बेकिंग शीट पर चिल करें, प्लास्टिक रैप से ढका हुआ, उपयोग करने के लिए तैयार होने तक (1 दिन तक) । ओवन को 42 पर प्रीहीट करें
सब्जियां तैयार करें: प्याज, लहसुन, और आलू को तेल और 1/2 चम्मच के साथ टॉस करें । समान रूप से लेपित होने तक एक बड़े रोस्टिंग पैन में प्रत्येक नमक और काली मिर्च । सब्जियों के चारों ओर नेस्ले मीटबॉल और प्याज और आलू के नरम होने तक बेक करें और मीटबॉल को लगभग 30 मिनट तक पकाया जाता है ।
इस बीच, पास्ता को पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाएं, खाना पकाने के अंतिम मिनट के दौरान मटर डालें ।
नाली, कुछ पास्ता पानी आरक्षित करना, और पास्ता और मटर को बर्तन में वापस करना ।
मीटबॉल और सब्जियों में शराब हिलाओ और पास्ता के बर्तन में डालना ।
नींबू उत्तेजकता और 3/4 कप अजमोद जोड़ें; मिश्रण सूखा लग रहा है अगर पास्ता पानी जोड़ने, गठबंधन करने के लिए टॉस । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन ।
एक प्लेट में स्थानांतरण; अजमोद के साथ गार्निश ।