भुनी हुई हरी बीन्स को पैनकेटा और दही के साथ
पैनसेटन और दही के साथ भुनी हुई हरी बीन्स आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और मौलिक नुस्खा है 194 कैलोरी, 7g प्रोटीन की, तथा 14g वसा की प्रति सेवारत। के लिए $ 1.64 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बादाम, पैनकेटा, अजमोद के पत्ते और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो पैनसेटा के साथ भुना हुआ हरी बीन्स, स्टिर कुकिंग स्कूल से पैनकेटा, लाल प्याज और लहसुन के साथ भुना हुआ हरी बीन्स, तथा हरी बीन्स के साथ Pancettan और Shallots समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 500 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
एक कटोरे में दही, नींबू का रस और 1/2 छोटा चम्मच नमक मिलाएं; अलग रख दें । बेकिंग शीट पर जैतून के तेल के साथ हरी बीन्स को टॉस करें; नमक के साथ मौसम ।
एक परत में फैलाएं, ओवन में स्थानांतरित करें और लगभग 13 मिनट तक अच्छी तरह से जले और पकाए जाने तक भूनें ।
इस बीच, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें ।
पैनकेटा डालें और कुरकुरा होने तक, लगभग 2 मिनट प्रति साइड पकाएं ।
गाजर के बीज और प्याज डालें और हिलाते हुए, प्याज के पारभासी होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ ।
गर्मी से निकालें और अजमोद और बादाम में हलचल करें । हरी बीन्स को पैनकेटा मिश्रण के साथ टॉस करें और एक प्लेट में स्थानांतरित करें । शीर्ष पर दही मिश्रण चम्मच।