भुने हुए टमाटर और लाइम एओली के साथ कॉर्न फ्रिटर्स

भुने हुए टमाटर और लाइम एओली के साथ कॉर्न फ्रिटर्स
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए भुने हुए टमाटर और लाइम एओली के साथ कॉर्न फ्रिटर्स आज़माएं । के लिए $ 1.61 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 234 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्रोसियुट्टो, हरा प्याज, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 48 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भुना हुआ लहसुन और चूना एओली, टमाटर और चूने के साथ मकई गुआकामोल, तथा मकई, टमाटर, एवोकैडो और चूने के साथ क्विनोआ.

निर्देश

1
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
बेकिंग शीट पर टमाटर के हलवे, कटे हुए साइड को व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
3
1 चम्मच तेल के साथ बूंदा बांदी टमाटर; 1/4 चम्मच काली मिर्च के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
काली मिर्चकाली मिर्च
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
4
375 पर 1 घंटे और 30 मिनट के लिए या टमाटर के नरम होने तक बेक करें और अपनी बहुत सारी नमी खो दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
5
एक सूखे मापने वाले कप में आटे को हल्का या हल्का चम्मच करें; एक चाकू के साथ स्तर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मापने कपमापने कप
चाकूचाकू
6
एक मध्यम कटोरे में आटा और बेकिंग पाउडर मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकिंग पाउडरबेकिंग पाउडर
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
7
दूध और अंडा जोड़ें; चिकनी जब तक हलचल । शेष 1/4 चम्मच काली मिर्च, मक्का, हरा प्याज और नमक में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
काली मिर्चकाली मिर्च
मकईमकई
दूधदूध
नमकनमक
अंडाअंडा
8
मध्यम आँच पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही में 1/2 छोटा चम्मच तेल गरम करें । 6 पकौड़े बनाने के लिए पैन में स्तर बड़े चम्मच द्वारा बल्लेबाज ड्रॉप; कुक 2 मिनट या जब तक सबसे ऊपर बुलबुले के साथ कवर कर रहे हैं और किनारों सुनहरा कर रहे हैं । सावधानी से फ्रिटर्स को पलट दें; 2 मिनट या सुनहरा होने तक पकाएं । शेष 1/2 चम्मच तेल और शेष बल्लेबाज के साथ प्रक्रिया को दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
9
मेयोनेज़, रस, लहसुन और पानी मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेयोनेज़मेयोनेज़
लहसुनलहसुन
रसरस
पानीपानी
10
1 प्लेटों में से प्रत्येक पर 4 फ्रिटर रखें । प्रत्येक के ऊपर 1 टमाटर आधा और 1/2 कप अरुगुला डालें । शेष फ्रिटर्स, टमाटर के हलवे और अरुगुला के साथ परतों को दोहराएं, फ्रिटर्स के साथ समाप्त होता है । 1 प्रोसिटुट्टो स्लाइस के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष; 4 चम्मच एओली के साथ बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ProsciuttoProsciutto
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
टमाटरटमाटर
AioliAioli

सामग्री

9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएशिथिल पैक arugulaशिथिल पैक arugula11 पौंड तोरी,कटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ूकटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ू1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)काली मिर्च, विभाजितकाली मिर्च, विभाजित1अंडा, पीटाअंडा, पीटा796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएवसा रहित दूधवसा रहित दूध1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए2.25 औंस सभी उद्देश्य आटा (के बारे में2.25 औंस सभी उद्देश्य आटा (के बारे में3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा मकई की गुठली (3 कान)ताजा मकई की गुठली (3 कान)1लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबारीक कटा हरा प्याजबारीक कटा हरा प्याज2(सर्दी)ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस3(सर्दी)कम वसा मेयोनेज़कम वसा मेयोनेज़2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जैतून का तेल, विभाजितजैतून का तेल, विभाजित28मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)prosciuttoprosciutto0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पके टमाटर, आधा (लगभगपके टमाटर, आधा (लगभग11 पौंड तोरी,ठंडा पानीठंडा पानी
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर13
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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