भुने हुए परमेसन टमाटर
आपके पास कभी भी बहुत ज़्यादा साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए ब्रोल्ड परमेसन टोमेटो को आज़माएँ। एक सर्विंग में 100 कैलोरी , 3 ग्राम प्रोटीन और 4 ग्राम वसा होती है। 45 सेंट प्रति सर्विंग के हिसाब से, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक ज़रूरतों का 7% पूरा करती है । यह रेसिपी 6 लोगों के लिए है। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आज़माया और पसंद किया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 15 मिनट लगते हैं। टेस्ट ऑफ़ होम की इस रेसिपी में टमाटर, जैतून का तेल, लहसुन की कली और दरदरी पिसी हुई काली मिर्च की ज़रूरत होती है। 72% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ, यह डिश बेहतरीन है। इसी तरह की रेसिपी के लिए एशियन ब्रोल्ड फिश , ब्रोल्ड क्रैब केक और ब्रोल्ड पीयर और प्रोसियुट्टो टोस्ट आज़माएँ।
निर्देश
टमाटर को आधा काट लें। एक छोटे चम्मच की मदद से बीज निकाल दें।
टमाटर के टुकड़ों को कुकिंग स्प्रे से लेपित ब्रॉयलर पैन पर रखें।
तेल, लहसुन और काली मिर्च को मिलाएं।
3-4 मिनट या पूरी तरह गर्म होने तक लगभग 6 इंच की आंच पर भूनें। एक छोटे कटोरे में ब्रेड क्रम्ब्स और पार्मेसन चीज़ को मिलाएँ।
टमाटर के ऊपर छिड़कें। 1-2 मिनट तक भूनें या जब तक कि टुकड़े हल्के भूरे न हो जाएं।