भुने हुए परमेसन टमाटर

भुने हुए परमेसन टमाटर
आपके पास कभी भी बहुत ज़्यादा साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए ब्रोल्ड परमेसन टोमेटो को आज़माएँ। एक सर्विंग में 100 कैलोरी , 3 ग्राम प्रोटीन और 4 ग्राम वसा होती है। 45 सेंट प्रति सर्विंग के हिसाब से, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक ज़रूरतों का 7% पूरा करती है । यह रेसिपी 6 लोगों के लिए है। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आज़माया और पसंद किया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 15 मिनट लगते हैं। टेस्ट ऑफ़ होम की इस रेसिपी में टमाटर, जैतून का तेल, लहसुन की कली और दरदरी पिसी हुई काली मिर्च की ज़रूरत होती है। 72% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ, यह डिश बेहतरीन है। इसी तरह की रेसिपी के लिए एशियन ब्रोल्ड फिश , ब्रोल्ड क्रैब केक और ब्रोल्ड पीयर और प्रोसियुट्टो टोस्ट आज़माएँ।

निर्देश

1
टमाटर को आधा काट लें। एक छोटे चम्मच की मदद से बीज निकाल दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
1 चम्मच बिना स्वाद वाला जिलेटिन पाउडर1 चम्मच बिना स्वाद वाला जिलेटिन पाउडर
2
टमाटर के टुकड़ों को कुकिंग स्प्रे से लेपित ब्रॉयलर पैन पर रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेडफिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेड
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्टेक मसाला मिश्रण या नमक और ताजा पिसी काली मिर्चस्टेक मसाला मिश्रण या नमक और ताजा पिसी काली मिर्च
3
तेल, लहसुन और काली मिर्च को मिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
4
टमाटर पर ब्रश करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
5
तुलसी छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
6
3-4 मिनट या पूरी तरह गर्म होने तक लगभग 6 इंच की आंच पर भूनें। एक छोटे कटोरे में ब्रेड क्रम्ब्स और पार्मेसन चीज़ को मिलाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
7
टमाटर के ऊपर छिड़कें। 1-2 मिनट तक भूनें या जब तक कि टुकड़े हल्के भूरे न हो जाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
8
तुरंत परोसें.
कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर20
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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