भूमध्य ग्रील्ड भेड़ का बच्चा
भूमध्य ग्रील्ड भेड़ के बच्चे को मोटे तौर पर आवश्यकता होती है 45 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 116 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.47 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, मेंहदी, लहसुन लौंग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह एक साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । एक चम्मच के साथ 54 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजन हैं मेडिटेरेनियन ग्रिल्ड लैम्ब स्टेक, भूमध्य ग्रील्ड मेमने कबाब, तथा भूमध्य भेड़ का बच्चा.
निर्देश
स्लाइस भेड़ का बच्चा लंबाई में, काटने के लिए, लेकिन दूसरी तरफ नहीं । आधा खोलें, भेड़ का बच्चा फ्लैट रखना। प्रत्येक आधा लंबाई में स्लाइस करें, काटने के लिए, लेकिन दूसरी तरफ नहीं; खुला फ्लैट ।
एक बड़े भारी शुल्क वाले ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में वाइन और अगले 5 अवयवों को मिलाएं ।
बैग में भेड़ का बच्चा जोड़ें; सील । कभी कभी बैग मोड़, रेफ्रिजरेटर 8 घंटे में खटाई में डालना ।
बैग से भेड़ का बच्चा निकालें, अचार को सुरक्षित रखें ।
एक छोटे सॉस पैन में आरक्षित अचार रखें; एक उबाल लाने के लिए । 1 मिनट उबालें।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर भेड़ का बच्चा रखें; कवर और ग्रिल 20 मिनट या जब तक एक मांस थर्मामीटर 145 (मध्यम-दुर्लभ) या दान की वांछित डिग्री तक पंजीकृत नहीं होता है, तो आरक्षित अचार के साथ एक बार मेमने को मोड़ना और चखना ।
टुकड़ा करने से 10 मिनट पहले खड़े होने दें ।