भूमध्य चिकन स्तनों
इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 55 कैलोरी. यह नुस्खा 24 परोसता है और प्रति सेवारत 25 सेंट खर्च करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कूसकूस, पेपरिका, ब्रेड क्रम्ब्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 24 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 26 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना उत्कृष्ट नहीं है । कोशिश करो भूमध्य भरवां चिकन स्तनों, भूमध्य भरवां चिकन स्तनों, तथा भूमध्यसागरीय शैली के भरवां चिकन स्तन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
दही में चिकन डुबोएं, फिर पनीर मिश्रण में, प्रत्येक स्तन के दोनों किनारों को समान रूप से कोट करें ।
मध्यम गर्मी 5 से 7 मिनट पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ स्किलेट में कुक । प्रत्येक तरफ या जब तक किया (165 एफ) ।